看着吕布手握长枪站定前方，高郅不禁睁大双眼，那抖动的身躯，急速跳动的心脏，难以掩饰他那无比激动与狂喜的心情！
是啊，由不得他不感到兴奋，激动。
一个多月了，在吕布府邸后院中的他，已经专心炼体持续了一个多月了。
终于，身体素质方面，达到了吕布所提到的“标准”。
这说明，他的根基，已然提升到正常化罡显象境界的水准了。
这一点，已经是非常惊人的了。
要知道，之前的高郅，虽然成功突破到化罡显象的境界。
但是他的突破，其实更多的是倚靠着关羽传授的神魂法，从精神力方面着手的另类突破。
单论起肉身的强硬程度，其实是非常不占优势的，甚至经常处于劣势。
所以，之前在与敌人交锋的时候，他经常也是最普遍运用的战斗方式，都是凭着速度流。
这种战斗方法，有利有弊。
攻速高的同时，消耗也会呈几何的增大，所以，耐力、身体的强度，还是需要稳步的加强。
正常的成年人，周身的骨骼，总共是由206块骨骼组成。
而这206块骨骼当中，又细分为颅骨、躯干骨、四肢骨3大部分。
其中颅骨骨骼占有29块，躯干骨骨骼占有51块，四肢骨骨骼占有126块。
人体，本就是以骨骼为基础，血肉、经脉、内腑这些为辅，从而构造出一副完整的人体架构。
同样的，修气炼体的武者们，亦是通过对气血与骨骼相辅相成的加强，蕴养自身。
二者，缺一不可。
倘若光仅有气血强大，骨骼方面的强度却不够坚硬，那么一场恶劣的搏杀战斗下来，人体就得散架。
同样的，光是骨骼强大，气血不强，骨骼强大也只是无根之萍，爆发不足，无以为继。
是以，在修行的道路上，想要走的更远，首先，气血要强大，足以蕴养人体骨骼血肉。
殊途同归，到最后，武者，尤其是实力强悍的武者，都是以突破人体极限为目标。
何为极限？
便是修炼、淬体，想尽一切办法，对自身的身体素质、肉体强度进行强化加升。
直到升无可升，补无可补，气血久久停滞，有下滑趋势，无法固本的瓶颈关卡的时候，这，才是所谓的极限！
之前，高郅他没有系统的经过培训，是以气血难以增加，就在于气血虚浮，看起来圆满浑润，增无可增。
是以，在吕布看来，他想要在化罡显象境界的基础上，再想向着神道的方向，进行做进一步的突破，几乎是不可能的。
神道，本就是犹如一道天堑，横隔了无数人的希望。
气血、根基、精神强度，三者缺一不可。
于是，吕布给高郅提供了站桩炼体。
站桩分很多种，其实放眼当前，大汉朝中最为常用的站桩功，多达十数种。
多年试验下来，这十几种效果也许不是最好的，可是最稳，也是最易练的。
有的桩功，效果倒是不错，可很难入门。
站桩，说好练，很容易练。
说难练，有些人数年都不得不入门。
甚至有时候，光是入门，短的三五年，长的十年八年。
虽然所有人都能修炼这最为基础的桩功，然而修炼速度却是天差地别。
天赋好的人，不但修炼的速度快，而且根基扎实，远超常人。
而天赋差的人，单单仅仅只是在练桩上，耽误个三五年都不足为奇。
桩功，可以选择一种，彼此差距不是太大，侧重点方面有些区别。
有的注重下肢，有的注重上肢，也有都练的，不过效果要差点，耗时要长点。
正所谓，练武不练功，到老一场空。
这当中的“功”，指的便是桩功。
站桩站不好，基础不扎实，不仅仅是影响淬骨淬脉，还影响到实战能力。
这也是为什么对于一些高手来说，是否修桩功，不细看，其实分辨不出来。
可细看的话，从一些走路姿势、气势上来看，还是微微有些差别的。
马步桩，便是属于二者兼顾的桩功。
每一次完整的做完一套马步冲拳后，高郅他的精神便会轻微一震，神清气爽，就像从汗蒸房间一下子来到大草原。
这是由于锻炼的同时，他在潜移默化的压缩气血。
原本和海绵一样的气血，可以通过进行压缩，让身体承受更强的气血。
气血压缩的同时，冲刷人体外表骨骼，让骨骼吸收气血，壮大骨骼强度。
当然，一般人在进行气血蕴养训练的时候，或许会因为气血不足，很难短时间出效果。
普通人只能靠慢慢磨，可随着年纪增长，身体固化，越到后期越难突破极限。
这个时候，一些辅助修行的药水、丹丸，就突出重要性了。
此刻的高郅，正是通过依靠吕布给的药酒辅助，经过月余长时间的站桩，总算找到了感觉。
马步桩的修行效果，又可以细分为三层。
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