节奏乱了，你就算是天神下凡。
你都得输。
跨过第一个栏后，选手们进入了栏间跑阶段。这是110米栏比赛的核心部分，需要选手在9.14米的固定栏间距离内保持高速奔跑。
同时精确控制步频和步幅。
采用三步过栏的节奏。
即起跨、腾空过栏和下栏着地。
谢文君在栏间跑时，展现出了出色的节奏感和速度保持能力。
他的每一步都充满力量，步幅稳定，频率均匀。从运动生理学角度来看，在这个阶段，运动员的磷酸原系统逐渐开始发挥作用，为持续的高强度运动提供能量。
只见他的摆动腿和起跨腿配合默契。
每次起跨前，摆动腿都会迅速高抬折叠，增加抬腿的速度和力量，为起跨提供更好的助力。
而起跨腿在蹬伸时，充分利用腿部肌肉的爆发力，将身体快速推向空中，跨越栏架。
对于这个小师弟，留在莘庄训练的石冬鹏都感觉……
心中感慨。
做的真好。
才20出头就有这样的表现。
就算不是刘祥。
你也比自己要强。
起码。
咱们种花家的110米栏。
不会就此衰落。
断崖式下跌了。
在跨越第二个栏时，谢文君的动作一气呵成，几乎没有丝毫停顿。他的身体在空中的姿态非常稳定，过栏后迅速调整步伐，进入下一个栏间跑。
然后是。
第三个栏、第四个栏、第五个栏。
他始终保持着这样的节奏和速度。
每一次跨越都精准而高效。
“可以啊，孙指导，今年短跨不像你冬训时候说的那么不能期待嘛。”
余位力看着惊讶之余透露着开心。
刘祥退役之后他真的害怕110米栏就此陨落。对于这个项目，别说是其余的田径迷，就算是他们……那也是很长一段时间的精神寄托。
当然希望。
真的能作为咱们中画家的传统优势项目保持下去。
现在。
起码谢文君。
让他们看到了希望。
不说金牌。
能争取争取奖牌。
都是不错的呀。
俗话说得好。
金牌可以不常有。
但是奖牌嘛。
那还是可以常有的嘛。
舒本科夫在栏间跑阶段同样表现出色，他的速度和谢文君不相上下。
他的技术特点是栏间的节奏非常紧凑，每一步之间的衔接非常流畅，几乎没有多余的动作。
他的身体重心控制得很好，在跨越栏架时，能够保持较低的重心。
减少空气阻力。
同时也有利于更快地进入下一个栏间跑。
“谢文君跑得不错，加速很流畅，第二第三第四个栏都很流畅！”
“不过舒本科夫也表现很好，就在旁边，紧追不舍！”
虽然才加速阶段。
但其实法兰西的天才已经是早就退出了战局。
现在开始就是谢文君和舒本科夫的双人对决。
在这几个栏间跑的过程中，谢文君和舒本科夫之间的竞争异常激烈。
几乎并驾齐驱。
每一次跨越栏架都像是在进行一场无声的较量。
第六个栏。
谢文君在这个阶段依然保持着良好的状态。他通过合理的呼吸节奏和能量分配，有效地缓解了体能下降带来的影响。
从呼吸调节的角度来看，他采用了深呼吸和有节奏的呼气吸气方式，确保身体能够获得足够的氧气供应，维持肌肉的正常工作。
高原训练带来的好处。
也开始凸显。
而且在这个阶段也会遇到了体能瓶颈。
但他凭借着强大的核心力量和出色的技术，依然在不断提速。
此时此刻，核心力量在维持身体平衡和稳定过栏方面发挥了重要作用。
使得他在体能下降的情况下。
依然能够保持良好的技术动作。
舒本科夫同样如此。
不愧是未来名将。
谢文君这边。
估计是本赛季第一次遭遇如此压迫的压力。
这并不是说他没有遇到更强的选手。
只是说有些人比你厉害太多，你根本就没压力了。
就像苏神之前说过的，第一次参加世界大赛旁边就是博尔特，但是那又怎么样呢？
他根本没压力。
因为这是个人竞技，又不是团队合作。
熟悉差距太大的情况下，自己怎么跑都不会有影响。
唯独是这种实力和自己差不多。
谁都有可能赢的情况。
反而会带来巨大的压迫。
这个时候。
就不仅仅是技术。
还有心理和心智的考验。
也是传统选手，为什么在国际舞台上老是站不住脚的原因。
因为在国内你要赢就能赢很多，要输也能输很多，这种差不多的对抗相当的少。
导致他们的抗压能力，在高压下实战技术都有问题。
第七个栏。
第八个栏。
谢文君开始有点挣扎了。
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