需要注意松棒触发信号。
通过手指触觉感知苏神的握力变化，当握力从0升至40N时，即确认接棒完成。
松棒动作控制做手指从收缩状态快速放松，但手腕保持内旋姿势不变。
避免松棒时手腕外摆干扰苏神的手臂姿态。
后续动作衔接也要做好。
比如松棒后右臂自然下垂，随身体惯性摆动。
同时主动减速，为退出跑道预留空间，避免干扰苏神加速。
这还只是你想要在第4区进行交接的基本项。
真要做好，还要考虑——
交接瞬间的步点同步。
因为在第4区间的高速下，两人步点若相差1步，就会错过交接窗口，因此需实现“步点零误差”。
就是一步你没有看错，所以这个差距还有可调整的区域很小很小。
基本上那个窗口机没有抓住，就已经没戏了。
也正是因为这样。
才很少有人会去这么做。
预跑阶段的步长校准，能不能做好？
传棒者的步频跟随，能不能做好？
交接点的步相匹配，能不能做好？
你要考虑最终交接瞬间，苏神可能处于“左脚支撑→右脚摆动”阶段。
张培猛可能处于“右脚支撑→左脚摆动”阶段。
此时两人身体重心在水平方向的投影间距就不是最小。
交接动作的“空间干扰”会相互增大。
即便是你这些都解决了，最后还有交接后的加速衔接，“停顿发力”的问题。
躯干角度调整。
步频与步长协同。
肌肉发力转换。
……
光是这些步骤都能看的人眼花缭乱。
这就是为什么通常来说不采取第4区做交接的原因。
做好了当然是速度极佳，可以把最大速度尽量发挥出来。
但是牵扯的环节太多，意味着失误的概率也会更高。
尤其是这么做，虽然也练过，但是肯定不是最为常用和保险的手段。
最关键的是这还不是苏神一个人搞定就可以了，他还需要前一棒，也就是张培猛的配合。
有人说那不能简化一些吗？
简化了，那还叫极限吗？
还有这样的效果吗？
这个是短跑团战。
一点点的差异都会带来巨大的成绩不同。
所以，你以为为什么苏神会这样的设计能实现“极限交接”？
完全就是因为这不是常规手段。
打个简单的比方——
常规交接区两人相对速度差0.2-0.3m/s，交接窗口0.3-0.4秒，但动作反应时间需0.1秒，占比30%。
那可能第4区间相对速度差0.4-0.6m/s，或者更大。交接窗口0.15-0.2秒，但通过“触觉信号 条件反射”，动作反应时间缩短至0.03秒占比仅15%。
虽然窗口总时长减少，但“有效动作时间占比”从70%提升至85%，实际可用于完成交接的“有效时长”反而从0.21秒增至0.17秒，足以完成简化后的下压式动作。
这利用了相对速度与动作窗口的匹配。
缩短“有效交接时间”但提升“时间利用率”。
其次肌肉发力的“预激活”策略。
减少动作启动延迟。
苏神采取的这个“前倾式预备姿势”使接棒手相关肌群前臂屈肌、腕关节肌群，始终处于“预激活”状态。肌电信号强度比放松状态高40%。
当需要握棒时，肌肉从“预激活”到“全力收缩”的时间仅0.02秒，常规状态需0.05秒。
同理，张培猛的“手腕内旋预备”使桡侧腕屈肌提前进入“等张收缩准备期”，递棒发力延迟从0.05秒缩短至0.03秒。两者叠加，可将“从信号到动作完成”的总时间从0.15秒压缩至0.1附近秒，完美适配窄窗口需求。
这样才能做好能量损失的最小化。
交接前后的动能衔接。
要知道短跑中“速度损失”主要来自两个环节：接棒前的减速、交接时的动作干扰。
接棒者不减速，保持最大速度95%以上，传棒者不刻意降速，仅通过步频微调匹配节奏，就可以大幅度避免“主动减速”导致的动能损失。
交接动作仅涉及手腕与手指的“微动作”发力幅度＜5cm，躯干与下肢姿态基本不变。
身体重心波动幅度从常规交接的5cm降至3cm，动能损失从8%减少至5%以下。
当然这只是理想环境。
一旦出现偏差或者变故，苏神这边还准备了备用方案。
毕竟这在激烈的短跑比赛里面很常出现。
有时候你没法按照理想的设定来走。
好在这一点宿舍也都考虑进去了，还做了其余的备用方案——
比如步点偏差的话，如果±10cm的调整，就做“接棒手微移动”补偿。
若苏神步点因地面摩擦力变化，如跑道湿滑，如启动过快过慢，出现10cm偏差，导致接棒手位置偏离棒体插入路径。
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