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第二百二十九章 润滑剂

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胡莱还是不明白罗凯要说什么,就只是看着他,没接话。

罗凯也看着他说道:「我的目标也是,带领中国队赢得世界杯。」

胡莱睁大了眼睛他没想到自己从罗凯嘴里听到了这样的话。

就在他不知道自己要回答什么的时候,球队的体能教练朱塞佩·拉斐利走了过来,操着一口带有意大利口音的英语说道:「好了,小伙子们,让我们开始今天的恢复训练吧。」

接着他转向罗凯问道:「罗,你昨天训练完后感觉怎么样?有没有什么不舒服的?」

罗凯摇头:「没有,拉斐利教练。我感觉自己的脚踝越来越有力了。」

拉斐利点点头:「很好,坚持下去,你很快可以重回球场。」

接着他又转向胡莱:「我看过你的体检报告了,很完美,但谨慎起见……主要是考虑到了倒时差的问题,所以让你先恢复训练三天。」

「我也没问题,拉斐利教练。」胡莱欣然接受。

他的觉悟怎么能够比罗凯低呢?

「很好,那让我们开始吧!正好胡你来了,可以和罗相互配合,就不需要我来给罗做搭当了。」

恢复训练有些是一个人可以完成的,比如直线慢跑。就是简单的慢跑,让身体出汗、热起来,这是因为人体代谢功能在体温高于休息体温时,工作效率是最高的。

就像是冬天开车之前要先热热车,让发动机运转起来,温度升高,将凝固的润滑油融化,流入发动机各个气缸,才能让发动机运转流畅。

慢跑可以帮助球员升高体温,但又不会增加身体的负担。

有些训练内容则需要两个人配合,在胡莱没来之前,是体能教练拉斐利亲自上手和罗凯配合。

现在有了胡莱,他们两个人就可以完成恢复训练,而拉斐利则可以专注于指导。

在直线慢跑、髋关节向外慢跑、髋关节向内慢跑、支撑、侧身支撑等一系列的恢复训练科目之后,拉斐利示意两个人做单腿站立训练。

两个人相隔一条手臂的距离站立,站位稍微错开一点。

然后单腿站立,接着根据拉斐利的要求,互相轻推。

可以用一只手,也可以用两只手。

目的是让对方失去平衡。

于是两个人就跟互相练习推手的「鹤」一样。你推我来,我推你。

在想办法弄得对方放下另外一条腿的同时,还得确保自己不会失去平衡。

「你那个世界杯夺冠的目标,是不是在学我?」胡莱手上一边推,嘴巴还在和罗凯「掰头」。

他以为罗凯要否认,或者找点其他什么借口,只要能让罗凯心神不宁,自己就可以把罗凯推到失去平衡。

没想到罗凯不仅成功守住了胡莱手上的攻势,还大大方方的承认了:「是啊,是你启发的我,怎么了?」

与此同时他也出手还击。

胡莱被罗凯的反应打了个措手不及,差点破防,还好他身体猛地晃动了一番还是维持住了平衡。

「不是……你怎么就承认了?」

推过去。

「我为什么不能承认?这很丢人吗?」

推回来。

「嘿,你以前不是挺瞧不起我的吗?为什么还学我?」

再推过去。

「我瞧不起你和世界杯夺冠不冲突,任何球员都应该有这样的想法。」

再推回来。

「能从你这个眼里只有女人的家伙嘴里听到这样的话,真是让我大为震惊!」

推过去。

「你不要以为只有你才有野心!」

罗凯拼命控制住平衡,再反推回去。

胡莱抵挡住罗凯的攻势,转而问道:「很好。那接下来让我们来聊聊你和青青闺蜜的恋爱故事?」

他这次两只手一起去推罗凯。

罗凯没能守住,身体晃个不停,最后抬起来的左脚还是落了地。

拉斐利鸣哨了:「很好,换只脚!」

看着两个人一边对练,一边嘴里聊个不停,虽然他一句都听不懂但他感觉两个人这样互相训练,效果一定比之前更好。

迪隆说过,胡莱是球队里的润滑剂,有他在,很多事情都会变得更顺利。

现在看来,真是名不虚传!

他来了之后,罗凯在恢复训练中的表现明显要更上一台阶了——倒不是说之前罗凯的表现不好,而是现在更好。

拉斐利在旁边看两个人一边聊天一边训练,脸上带着微笑。

※※※

PS,姆巴佩是真强啊……

搞不好这次他们能够卫冕世界杯冠军……

今天两场比赛,日本对克罗地亚,我看好日本队一球小胜。

巴西和韩国,悬念不大,巴西两球击败韩国!

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