黑暗的房间中有一股尘封的味道，于天摸索着将桌子上的油灯点亮，看清楚了房间内的格局。
一张床，一张桌子，一把椅子，一个小柜子，和监狱的标间一样的样式，又和众多在外租房的人所住的房间一样的样式，倒是简单。
其实人本就没有那么多事，维持活着本身，不就是一茶一饭，一床一被，其他的什么装扮点缀，无非就是满足茶余饭后的一种精神层次的愉悦，对于实际的生活没有本质的帮助，可是对于抽象的生活，变成为了一种不可或缺的依靠。
房间朝南开着一扇窗，于天打开，丝丝的清爽灌入房间，窗外隔着一条道，是一片人工种植的小树林，类似一个小公园，倒是给楼宇林立的枯燥中生出一丝清闲。
憋了好久的子阳和北凛，此刻也出来放风，在一番撒野的打闹后，他们一个躺在窗户上，一个坐在窗台上，享受着夜色落款的惬意。
于天没有理会他们，将床铺铺好，这对于有过初中三年寄宿生涯和一段独自流浪生活的他来说，就是小菜一碟，收拾妥当，简单洗漱一番，随着将油灯吹灭，屋子再次陷入更加深沉的黑暗当中。
于天刚盘腿坐在床上，就听到了隔壁传来的叮叮当当响，不由感叹了一句楼房还是一如既往的隔音差后，便开始了屏气凝神的打坐。
随着于天的闭眼，他的感知从白天所能够看到的蓝天广阔，宇宙洪荒，渐渐地缩小，到乾州城，到剑仙阁，到宿舍楼，到于天坐着的床榻，最终到于天自身。
再随心于天的凝神，他的整个世界，从遥远的地方被拉回，浓缩在自己的心神当中，归于一点，一个如墨漆黑的，不知质地不知重量不知大小的一点。
此时这一点聚焦到于天身上，在如墨的黑暗中，就带有了辩证的哲思，你可以说它是无限大，也可以说它无限小。
随着于天的入定，在那点黑暗中，将所有的一切如褪去衣衫，又像是洗涤干净的剥离后，现出了于天心底的那一方清泉。
湖水清澈碧蓝，澄澈如镜。
在湖面之上，有轻微的风刮过，那风时而仓促，时而迟缓，时而劲朗，时而疲软。
由此刮动着湖面，时而汹涌，时而微漾，时而澎湃，时而浪静。
甚至你于细微之处，都可以听到风声的低鸣，再屏息一听，那声音就在耳边，张驰在被黑暗包裹的房间当中，细细捕捉，原来是于天的呼吸。
那呼吸时而短促，时而绵长，时而紧凑，时而舒缓。
这样没有韵律没有节奏的呼吸，带动着于天心底那方清泉，使得他的心神不能够进入坐定的最佳状态。
“灵孕八荒，气纳一方。
吞吐有道，势隐苍茫。”
由此于天有意识的念动玄龙诀，来调整着自己的呼吸，以使自己更快的入定。
这种道，并没有什么刻意和玄妙之处，说白了，道法自然，它遵循的就是自然，呼吸本身就是自然。
世间所有的一切都是如此，生命在一呼一吸当中被孕育，奇迹在一呼一吸当中诞生，万物在一呼一吸当中绽放应有的光彩。
自然界当中有一个自然运转的律动，只有时间足够长，任何事物都可以找到自然律动的轨迹，和它并肩而行，达到一种惬意的平衡。
生命就是靠呼吸来和自然的律动维持平衡的，而玄龙诀的技巧使用，使得找寻平衡点的时间，被大大的缩减，这就是人们寻找到的方式，吐纳，坐定。
于天在念动玄龙诀的坐定中，逐渐找到了那种平衡，气息也跟着平和沉静下来。
有人说你呼气的时间是吸气时间的两倍，是达到最佳身心状态的前提。但前提是你的吸气时间要足够长，从生物学和医学的角度这样空气进入肺腔就越是充分，这样呼吸的转化率和效率就越高。
再者吸气的时候心率会上升，呼气时心率会下降，足够吸气的同时将呼气的时间保持在其两倍的时间，可以让心率尽可能的下降的同时带动着身心的下沉和平和，这是一种与身心，与周围的环境，自然和谐的状态。
当你在细微处聆听于天的呼吸，你就会发现这个节奏，正好达到了一种美妙的境界。
或许你不懂医学知识，但是你的身心会告诉你，在一番倾听之后，你会发现你的呼吸已经由不得你的肺和鼻腔来控制，而是渐渐的被一种莫名的声音牵引着，也跟随着一呼一吸，刚开始或许还有些跟不上甚至断气憋气的不连贯，但在这个声音的无数次引导之下，渐渐变得顺畅起来。
接着就是每一个细胞，每一条血管，每一个器官，乃至整个身心，都在这种韵律的带动下中平和下来，渐渐的，都听不到这个声音的存在，自然而然的进入一种最佳的状态了。
你最后也沉迷于这种状态，因为他确实妙不可言。他不是那种被太阳暴晒的口干舌燥的人在看到一汪清泉之后急不可耐的痛饮一番的舒畅凉爽；不是在辛苦的劳累奔波了一天之后躺在柔软的沙发上有人给你按摩的酥软，而是一种感觉。
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