【00：00】起床
【00：05】晨跑十万八千公里。
【06：00】吃早餐
【06：05】练习打拳三万次，击剑两万五千次，俯卧撑一万个，蛙跳一万五千个，深蹲九千个，抗击打十万次……
【12：00】吃午饭
【12：05】继续打拳三万次，击剑两万五千次，俯卧撑一万个，蛙跳一万五千个，深蹲九千个，抗击打十万次……
【18：00】吃晚饭。
【18：05】再继续打拳三万次，击剑两万五千次，俯卧撑一万个，蛙跳一万五千个，深蹲九千个，抗击打十万次……
【23：00】洗澡。
【23：05】总结一天所学所得。
【23：59】睡觉。
为了不被人打搅，杨铭还特定打电话向班主任请了一个长假，专心训练。
杨铭要抛开一切杂念，专心锤炼肉身。
一个真正的Man，一个真正的男人，他清楚自己要做什么。
现在杨铭唯一想要做的事情，就是变强。
真男人，就该自律！
不要让欲望，击穿你的意志！
加油！
一个月后。
“两万九千九百九十六……两万九千九百九十九，三万！”
杨铭做完第三万个俯卧撑，这才站了起来。
杨铭汗如雨下，衣服都被浸湿了，但他的精神却十分饱满。
在SSS级天赋的加持下，杨铭不会因为训练而感到疲惫。
经过一个月的魔鬼训练，杨铭的战力值突飞猛进。
【姓名】：杨铭。
【性别】：男。
【爱好】：女。
【战力值】：5000。
【天赋】：肉身成圣（SSS级）。
“咔嚓咔嚓。”
杨铭仰了仰头，顿时发出噼里啪啦的骨头摩擦的声音。
“是时候出去狩猎了。”
喜欢国运：我带领华夏称霸宇宙请大家收藏：(m.20xs.org)国运：我带领华夏称霸宇宙20小说网更新速度全网最快。