我们身体如果出现轻微问题时，第一步想的不应该是吃药，而是应该想的是自己的生活习惯和心理状态，如缺乏锻炼的应该锻炼一下，锻炼过量的应该减轻锻炼强度，喜欢暴饮暴食或是吃饭不规律的应该改变一下自己的饮食习惯，平时某种东西吃的太多的应该相应减少，心眼小爱生气的多读读佛教典籍，心态变“飘”了的多读读道家典籍，感觉对生活没了信心的多读读“成功学”方面的书，从调整生活习惯到调整心态，这是养生的关键，而不是有病没病吃几个药，美名曰是“未病防治”或者是“养生”，哈哈哈。
中医入药追求的是叠加的变化，而不是“一加一等于二”的问题，一定要建立这种“叠加变化”思维方式，须知中医入药不是药越多越好，而是通过药物的叠加改变的处方的性，目的是跟身体内部出现的偏差产生互补。
一个单味药的处方和多味药的处方的目的是一样的，都是尽量在纠正身体内部的偏差，当年我学中医开方时，我的师父先是让我用单味药，只有单味药药性不足时，才会再补充一至两味药，而补充的这一至两味药跟前面的单味药会产生联系或者呼应，用这种方式学着开方，会逐渐加深对药性的理解和对身体疾病变化的把握。也就逐渐明白了古方中“君臣佐使”的配比了。
所以我的建议是如果有中医爱好者想学习开方用药，首先不要去看一些四味药以上的大方，先看单味或者两味药的古名方，特别是注意从单味药增加到两味、三味药的原理，以及处方中两味或者三味药之间的联系，如果能搞懂了这中间的联系和变化，那么再去看四味药以上的大方子就不会被迷惑了。
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