这个时候，肖指导从车里拿了几瓶水过来递给了叶疾他们，叶疾接过水，对着肖指导说道：
“谢谢师傅。”
说完，叶疾就开始喝了起来，其实也没喝多少，主要就是在漱口。
就这样又过去了几分钟，肖指导看时间已经差不多了，对着叶疾他们说道：
“好了，现在休息时间已经到了，你们现在就从这里跑下去，到了之后让小张大哥电话给我。”
听见这话，叶疾四人站起身来，沿着上来的台阶又再次跑了下去。
相对于跑上来的难受，下去就比较轻松了，但同样对于下肢的稳定性也有着一定的要求，如果下肢的力量不足的话，很容易发生意外。
当然，这样的事情并不会发生在叶疾几人的身上。
在经历几分钟的倒跑台阶之后，几人又来到起点的位置，看见了在那里站着的小张。
“张哥，肖指导让你打个电话给她，说一下后我们就开始。”叶疾对着小张说道。
听见这话，小张点了点头，示意自己知道了，然后拿出手机给肖指导打了过去。
在小张打电话的时间里，叶疾他们已经来到台阶前做好了准备，他们依旧像第一次一样并排站着。
“开始。”随着小张声音的传来，叶疾他们开始了第二次的跑台阶训练。
相对于前面的一次，这次的难度明显是更大的，在开始跑了大概100阶之后，叶疾就来到了第一次900阶的状态。
身体的不适感让叶疾有想要停下来，但他知道这只是一种错觉罢了，其实他并没有那么的累，也没有那么的不堪。
叶疾咬着牙继续在前面跑着，慢慢的来到了800阶的地方，这个时候，背后的脚步声越来越小，他知道后面的三人已经有点跑不动了，但这个时候他却不能放慢脚步，因为他不知道后面三人离他有多远，也不知道会不会因为他的速度放缓而出现一些变故。
同时叶疾也不敢回头去望，在这样的地方回头观望，那是一种大忌，若是出现问题，那后果也是不堪设想。
基于此，叶疾只能保持着前面的速度请进，与他一同前行的，还有他那颗伴随他砰砰砰跳动的心。
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