炼体按照等级总共分为六个境界，分别为凡胎境、铜皮境、铁骨境、金身境、髓饮境以及永恒境。
也可以分为十二层。
每两层升级一个境界。
练习方式可以总结大致四种。
一是借助外力，就是很典型的各种负重训练或者极限环境之下的训练之类的提升肉身强度。
二是灵力淬炼，这是个专门的修炼方法。
三是丹药辅助。
四是阵法或者偏法之类的辅助。
穹顶书院的基础功法相对板正严肃。
但秦蕴之给的详解之中，除了这些常规修炼方式之外，还有更多小偏方，前人经验，以及如何判断自己处于哪个阶段，用一些小窍门可以更省力的达到目标等。
陆灵悠一下研究进去了，压根没搭理秦蕴之，秦蕴之有些纠结的悄悄瞅了她好几眼。
他好像是可以走了。
但是这会儿出声会不会打扰她？万一人家正悟到关键点呢。
可是不出声就走？好像也不太礼貌？
也不知道为什么，对这个小姑娘他总条件反射有些发怵。
难道是之前以为自己被人采了留下的阴影，就算澄清了也一时之间去不掉？
好在这个状况没持续多久，没一会儿苏羡和秋凌浩就一前一后走进院子。
苏羡一见到秦蕴之，就没好脸。
“哟，瞧我看到谁了？这不是早上才说我小师妹强迫和他双修的狗东西王八蛋吗？
怎么刚告完状就不怕了？都敢送上门来。
还是说今天准备在咱们院子里过夜，好方面你更好栽赃我小师妹？”
秦蕴之讪讪的。
看个炼体术法，陆灵悠还不至于入定。
苏羡声音一传来，她就回神了，看了一眼恨不得钻地缝的秦蕴之。
顺嘴就解释了，“五师兄你误会了，刚才回来的路上秦师兄出了点意外，我就顺手将他带回来了。”
“哦，看来小师妹又救了你，正好你又可以再来一次恩将仇报。”
秦蕴之整个人都佝偻成一团。
“不，不会的，之前真的是误会。”
他想到什么，又红着脸道，“对了，昨天在这池边，除了我出了意外之外，是不是也连累你们落水冻伤了？”
之前因为一脑门想着双修的事了，没仔细复盘，现在才想起，好像昨天他短暂醒来的那会儿，也就是苏羡扒他衣裳的时候，对方好像也有点湿哒哒的，看上去状态也不太好。
这下秋凌浩都忍不住切了一声，他一撩袍子，坐在池子边，但和秦蕴之保持绝对距离，一颗灵石直接扔到灵灯嘴里，盈盈的暖月光华洒满整个冷水池。
阴阳怪气道，“哎呀，你这话可就重了，什么被连累落水冻伤的，根本没有的事，我们只不过差点死了而已。”
“五洲四海的人的性命，在你们天外天弟子眼里算命吗？”
秦蕴之：......
唇瓣嗫嚅半天，又在兜里掏来掏去，最后只勉强拿出一枚天品级的保命丹药。
但丹药只有一枚，需要赔偿的受害人还有两个。
或许，只能再找母亲？
陆灵悠看看一脸不爽的苏羡，再看看纠结到眉毛打结的秦蕴之，好像五师兄他们也在学炼体术了。
虽然他们进的是丁优班，但这种基础术法，应该和明选班的差不多。
他们不必经历考核，但修为是自己的。
一开始落后，可能处处落后。
而且，秦家可以有一家私货，天外天其他大家族就没有吗？
小家族弟子，不知道找大家族的买到或者求到吗？
若是天外天弟子人均手拿教辅，他们这些外来乡下人却没有，同样天赋和努力程度之下，注定要落后于人的。
“其实不一定丹药才能表达歉意，我看这部功法注解就不错，不若让我两位师兄也一并修炼？”
秦蕴之一愣，随即赶紧点头，“当，当然没问题。”
他想了想，又掏出两枚玉简。
“不止那个，这个也是我们秦家的功法，当然不是内部功法，而是对于与秦家交好的人家，以及对秦家有恩之人，可以赠予的极品功法。”
“算不上顶级，但如果是火系灵根的，配合另外这个丹方，可以一定程度提升灵根纯度、强度和韧性。”
昨天他们和卫星河交手他就注意到了。
苏羡和秋凌浩都是主修火系的。
陆灵悠他还不知道。
他转头冲陆灵悠道，“我们秦家目前只有火系的，你需要其他灵根的功法的话，我也可以请母亲帮你找。”
还有这惊喜？
“其实什么灵根的功法我都要，如果你能弄来，我用东西给你换？”
秦蕴之恭维，“陆师妹对你同门真好。”
陆灵悠一摆手，“哎呀，我自己也要练嘛。”
秦蕴之：？？？
你要不是年纪轻轻就金丹后期，并且还通过了天外天考核，我都敢勉强信一信你。
陆灵悠拿着新功法迫不及待的翻了一遍。
而那头苏羡和秋凌浩已经按捺不住，直接照着功法上所说的修炼了一周天。
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