晨光透过智能调节的舷窗，在“星尘号”返回舱的金属内壁上洒下柔和的光斑。小熊聪聪伸了个大大的懒腰，爪子不经意间碰到了头盔旁的星图记录仪——上面还残留着火星赤铁矿的细小粉末，提醒着他刚刚结束的星际探险有多奇妙。
“终于能用上地球的牙刷了！”聪聪蹦蹦跳跳地跑到卫生间，看着镜子里毛茸茸的自己，兴奋地晃了晃尾巴。出发前妈妈特意为他准备的太空专用牙膏还剩半管，但此刻他更想念家里薄荷味的儿童牙膏。他熟练地挤了牙膏，拿起软毛牙刷，按照牙医教的“小圆圈”方法刷了起来。
刷到下排牙齿时，聪聪突然觉得牙龈有点刺痛。他没太在意，以为是太空旅行太久没好好刷牙的缘故。可当他漱口时，一抹刺眼的红色在透明的玻璃杯中晕开，像一朵突然绽放的小红花。聪聪愣住了，赶紧凑到镜子前张开嘴，用爪子轻轻碰了碰下排牙龈——那里果然渗出血珠，还带着一丝淡淡的血腥味。
“怎么会这样？”聪聪皱起了小眉头，心里有点发慌。在火星上的三个月，他每天都严格按照宇航员手册的要求清洁口腔，怎么回到地球反而牙龈出血了？他想起出发前体检时，医生还夸他牙齿健康，一点蛀牙都没有呢。
这时，妈妈端着早餐走了过来，看到聪聪对着镜子愁眉苦脸，连忙关切地问：“聪聪，怎么了？是不是刚回来还不适应地球的重力呀？”
聪聪指着杯子里的血水，小声说：“妈妈，我刷牙的时候牙龈出血了。”
妈妈赶紧放下餐盘，仔细看了看聪聪的牙龈，又摸了摸他的额头：“别担心，妈妈带你去看看山羊医生就知道了。不过我猜呀，这很可能是因为你在太空待太久，身体有点‘水土不服’呢。”
吃完早餐，妈妈牵着聪聪的手来到了森林医院。山羊医生戴着圆圆的眼镜，听完聪聪的描述，又用小镜子检查了他的口腔，笑着说：“聪聪，你这是典型的维生素C缺乏引起的牙龈炎，不是什么大问题。”
“维生素C？”聪聪歪着脑袋，一脸疑惑，“可是我在太空船上吃的都是营养配餐呀，怎么会缺这个呢？”
山羊医生推了推眼镜，耐心解释道：“太空食物为了方便储存和运输，大多经过了脱水处理，虽然保留了主要的营养成分，但维生素C这种水溶性维生素很容易在加工和储存过程中流失。而且在太空中，人体的新陈代谢会发生一些变化，对维生素C的需求量也会增加，时间一长就容易缺乏了。”
“那维生素C有什么用呀？”聪聪好奇地问。
“维生素C就像我们身体里的‘小卫士’，”妈妈笑着补充道，“它能帮助增强抵抗力，还能促进胶原蛋白的合成，让你的牙龈和皮肤都变得健康有弹性。如果缺了它，牙龈就会变得脆弱，一刷牙就容易出血。”
山羊医生点了点头，接着说：“幸好你们来得及时，现在补充还来得及。我给你开一些维生素C泡腾片，每天喝一片。另外，饮食上也要多吃富含维生素C的食物，比如新鲜的橙子、草莓、猕猴桃，还有西兰花和彩椒。记住，刷牙的时候动作要轻一点，用软毛牙刷，过几天牙龈就会好起来的。”
离开医院时，聪聪手里拿着维生素C泡腾片和一张营养清单。妈妈特意带他去了森林超市，买了满满一篮子新鲜的水果和蔬菜。回到家，聪聪立刻泡了一杯橙子味的泡腾片，看着水里冒出的小气泡，心里的担忧渐渐消散了。
接下来的几天，聪聪严格按照山羊医生的嘱咐，每天喝泡腾片，还主动吃妈妈准备的水果沙拉。他刷牙时也格外小心，动作轻轻的，生怕再弄疼牙龈。第三天早上，当他漱口时，惊喜地发现杯子里再也没有红色的血水了——他的牙龈终于不出血了！
“妈妈，妈妈！我的牙龈好了！”聪聪举着牙刷跑出来，兴奋地喊道。
妈妈笑着摸了摸他的头：“你看，只要乖乖补充营养，身体很快就会恢复的。这也提醒我们，不管在太空还是在地球，均衡饮食都特别重要。”
聪聪用力地点了点头，心里暗暗下定决心：以后一定要好好吃饭，不挑食不偏食，这样才能拥有健康的身体，下次再去星际探险的时候，就不会再遇到这种“小意外”啦。他看着窗外明媚的阳光，想着很快就能和小伙伴们一起去森林里玩耍，嘴角不由得弯了起来。
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