给您讲个例子，有一位老年人得了关节炎症，膝盖又冷又湿。经过拍打筑宾穴之后，膝关节变得灵活利索，温暖又有力。筑宾穴就像是对付邪气从下面侵犯上来的一道重要防火墙。它就像玉屏风散一样，用肾中的精气，铸造出无懈可击、滴水不漏的抗邪金钟罩。还有一个小孩子经常感冒，治疗了很多次还是反复。后来经过拍打筑宾穴，居然不再轻易感冒了。所以说，筑宾穴有强大正气卫气的作用。
筑宾穴的功效主治那也是相当厉害！它具有调补肝肾、清热解毒、调理下焦、宁心安神等强大的功效。能够主治癫狂、癔症、疝气、腹痛、遗尿、阳痿、小腿酸痛、足痛、无力、肾炎、膀胱炎、腓肠肌痉挛等等。
在日常保健方面，咱们可以这样做。用艾灸的方法，艾炷灸 3 到 5 壮，或者艾条灸 5 到 10 分钟。要是按摩的话，用食指的指腹揉按筑宾穴，可以改善小腿痉挛、脚软无力等不舒服的症状。
在古代的文献记载里，像《铜人》里说针三分，留五呼，灸五壮。“素注”里说针三分，灸五壮。《针灸大成》里提到筑宾穴主?疝，小儿胎疝，痛不得乳，癫疾狂易，妄言怒骂，吐舌，呕吐涎沫，足腨痛。
总之，筑宾穴就像是我们身体里的一位神奇的健康卫士，在排毒和强卫方面都发挥着重要的作用。大家一定要好好了解它、利用它，让我们的身体更加强壮，生活更加美好！
好啦，关于筑宾穴咱们就聊到这儿啦，希望大家都能通过它收获满满的健康和快乐！
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