没过多久姚飞缓缓上升，脑袋浮出水面后，喘了几口粗气，看向泳池边缘的谭冰，开口道：“多久？”
谭冰翻看着笔记本电脑里的内容，淡淡的回道：“一分十八秒，你要在下面待够三分钟才能上来，所以，给我回去。”
姚飞点了点头，深吸了口气，再次沉入泳池底部，盘膝而坐，一边将体内的气进行凝聚，一边默默忍受着皮肤、肌肉、筋骨中传来的刺痛。
池水之所以是碧绿色，因为所用的药液正是姚飞当初炼体时的药液，这些药液是谭冰带来的，仅仅只是一个脸盆的容量，就染满了整个泳池，姚飞每天早上都要在里面炼体，而且从刚开始的户外大型泳池，再到室内的小型泳池，药液越来越浓缩，体质提升的幅度也在逐渐增强。
时间就这样一天天的过去，姚飞的实力也在稳步提升中，不知不自觉中已经临近月底，在特训开始后的第二十五天，萧方、秦忠、叶小倩、叶小灵四人并肩而立站在姚飞面前，四人一身休闲打扮，手上缠好了绷带，下身长裤，上身运动背心，每个人都是战意十足，似乎是要跟姚飞大战一场。
姚飞活动了一下四肢，对着眼前四人抱拳作揖，行了个武礼，开口道：“我准备好了，那么我们开始吧！”
四人相互对视一眼，看向姚飞时眼神变得凌厉起来，四人同时行动，叶小倩与叶小灵一左一右从两边包夹而来，秦忠与萧方正面贴近，四人不由分说，眨眼之间便以冲到姚飞面前，而姚飞早已做好准备。
第一个对姚飞展开进攻的是秦忠，只见他双拳好似机关枪开火那般轰出，拳速快的惊人，攻势猛如惊涛，其余三人只是在一旁伺机而动，萧方更是借助秦忠体型庞大的特点躲在他身后，整个人彻底消失在姚飞的眼中。
至于姚飞居然没有跟他硬拼，只是小退了几步，令萧方的攻势连连落空，之后反攻其上，出拳非常的有节奏，每一拳的落点都非常精准的打在了秦忠的手腕与小臂肌群上，不但阻截了秦忠的攻势，更对他造成了一定的伤势。
姚飞的这种打法非常巧妙，以攻代守，细致入微，换做以前，姚飞第一个想到的绝对会是防守一阵，试探秦忠的底细，但是这一个月的特训已经改变了他这个习惯，不再做没必要的试探，用自身的本能与经验来做出合适的反应。
回看眼前，秦忠在姚飞手上吃了大亏，不得不退，他这一退，身后的萧方好似鬼魅一般贴近姚飞，伸手扣住姚飞的手腕，闪身移动到姚飞身后，将姚飞的整条手臂扭转过来，另一只手五指内扣抓住了姚飞的肩膀，双手发力想要将姚飞压下。
原本萧方以为自己已经锁住了姚飞，谁知姚飞顺着萧方将他压下的力道临空翻滚，带起右脚恶狠狠的踢在了萧方的下颚上，将他踢的晕头转向，眼冒金星，下意识的松开了双手。
姚飞双脚刚一落地，直接转身跳起，一记回旋扫踢甩向萧方的面颊，萧方的反应也是快捷临危之际，抬手挡下这一脚，只是姚飞的腿劲实在太过惊人，将他整个人踢飞出四五米开外。
在姚飞一脚踢开萧方之后，叶小倩以一脚飞踢而来，姚飞身在空中没法借力闪躲，抬起手臂硬挡下这一脚。
要比腿劲的话，叶小倩还要在姚飞之上，这一脚直接将姚飞给踢飞了出去，二人几乎是同时落地，叶小倩身如利箭直冲到姚飞面前，腰胯一动，顿时腿影纷飞，好不惊人。
如果是一个月前，姚飞绝对跟不上叶小倩的出腿频率与速度，但现在不会了，比快，姚飞只会比她更快，扫腿甩踢一气呵成，与叶小倩斗的难解难分，不分上下。
此时叶小灵也加入了战局，只见她弯腰低身瞬间从左侧贴上，只是还没等她出腿，姚飞便以冷笑一声，侧步横移绕到叶小倩的右侧，三人的站位变成一条直线，叶小灵一下子失去了目标，显得有点不知所措，叶小倩感到非常的别扭，右侧是姚飞，左侧是叶小灵，这令她感到十分的不适应。
叶氏姐妹可以说在这一瞬间里显得有点茫然，姚飞的走位恰当好处，反应当然也是迅捷无比，趁着叶氏姐妹还没回过神，双拳以好似雨点般打出，轰的二人节节败退，其实叶氏姐妹如果不是在这一瞬间失了方寸，也断然不可能被姚飞这般轻易得手，只不过姚飞把握住了这一瞬间的时机，自然是无往不利。
“够了，到此为止吧！”一旁观战的谭冰，冷冷的说道，她的话也令姚飞停止了攻击，叶氏姐妹也松了口气。
“冰，你觉得我的表现怎么样。”姚飞笑眯眯的看向谭冰，开口道。
“合格了！”谭冰冷着一张脸点了点头，开口道。
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