“现在嘛，”岐伯指了指头顶的房梁，又指了指自己的肚子，“这会儿正是万籁俱寂，连老鼠都抱着瓜子睡大觉了，连蛐蛐都不叫了。您的身体酒店打烊了，所有的服务员、保安、厨师都下班了。这时候，您那股子‘人气’——也就是维持您生命活动的那股能量流，跟咱们上班的员工似的，也该下班了。它不回办公室，也不在大堂晃悠聊八卦，直接钻进了最深处的‘总统套房’，也就是您的五脏六腑、骨髓深处，这地方就叫‘阴分’，是酒店最私密、最舒服的区域。”
黄帝似懂非懂地点点头，嘴里还在念叨：“所以它就是去睡觉了？躺平休息？”
“何止是睡觉！那是在搞‘内部建设’！深度保养呢！”岐伯一拍大腿，声音都提高了几分，一脸严肃地解释道，“陛下，您想啊，白天您指挥千军万马，思考怎么治理天下，怎么让百姓过上好日子，这得消耗多少精气神？就跟咱们现在的电脑运行一天大型游戏似的，CPU都快烧了，风扇呼呼转个不停。”
“到了晚上，尤其是这水下十二刻，阴气最盛的时候，人气潜入阴分，干啥呢？它在那儿搞维修、搞保养、搞数据备份呢！它把白天消耗的精血一点点补回来，把受损的细胞、经络都修好，就跟咱们给汽车换机油、做保养一个道理。白天车子跑一天，发动机都热了，晚上不保养，第二天就容易抛锚。咱们人体也一样，这时候搞‘养阴’，才能把消耗的元气补回来，第二天才能精神百倍。”
说到这儿，岐伯看黄帝还是有点迷糊，干脆站了起来，开始手舞足蹈地比划，跟演小品似的，动作夸张得滑稽：“陛下，您再换个角度想。这天地之间，大自然的规律那是铁律，不能违背！白天太阳出来，光芒万丈，那是阳；晚上月亮出来，清辉洒地，那是阴。人是天地的缩影，就是天地的小镜子，也得跟着天地的节奏走。”
“这水下十二刻，正是天地间阴气最重、阳气最弱的时候，就像潮水退到了最低谷，连海边的礁石都露出来了。这时候您身体里的阳气，就像是一群在海边冲浪的游客，一看潮水退了，风也凉了，赶紧收拾冲浪板、换好衣服，回家躲被窝里去了。这‘人气’回阴分，就是顺应天时！跟咱们春天播种、秋天收获一个道理，违背了规律，肯定要出问题。”
黄帝听得频频点头，眼睛越来越亮，之前的困意早就抛到九霄云外去了。但他又想到了一个关键点，突然皱起眉头，抛出了一个灵魂拷问：“老岐啊，你说这人气在阴分，它待得舒服吗？会不会觉得憋屈？是不是跟关小黑屋似的，闷得慌？”
岐伯差点一口老血喷出来，扶着桌子才站稳，心里直呼这皇帝的脑回路太清奇了。他哭笑不得地说道：“憋屈？陛下，您这是把人体当牢房了啊！大错特错！这阴分，那是‘家’啊！是‘避风港’啊！是咱们人体最温暖、最安全的地方！”
“您白天在外面干啥？风吹日晒的，要么是被太阳晒得冒油，要么是被冷风刮得直哆嗦；要么是被人拍马拍到天上，要么是被大臣的话气得肝火旺盛，累不累啊？晚上回到阴分，那就是回归本源了！就像您把龙袍一脱，换上舒服的大裤衩、软乎乎的睡衣，往床上一躺，刷会儿剧、聊会儿天，那叫一个舒坦！人气在阴分，就是如鱼得水，就是游子归乡，就是手机连上了最快的Wi-Fi，浑身都得劲儿！”
“而且啊，”岐伯话锋一转，表情变得异常严肃，眼神里带着一丝警告，“如果这时候人气不回阴分，那才是真麻烦，大问题来了！就好比晚上该睡觉的时候，您非要拉着文武百官开大会，结果会没开好，大家的肝火还旺得不行，一个个气得脸红脖子粗。第二天上朝，大家一个个脸色铁青，干活没精神，这就是‘阳气不得入于阴’，也就是咱们常说的——失眠！”
“还有更严重的，那是‘阴虚火旺’！表面看着挺精神，眼睛瞪得溜圆，说话中气十足，其实内里已经空了，就跟蜡烛烧到最后一样，火苗跳得老高，看着挺旺，其实马上就要灭了。您想想，一根蜡烛，芯都烧黑了，还能亮多久？咱们人体也是，阴虚火旺的人，看着精神，其实是在透支元气，早晚要出大事！”
此时此刻，窗外突然传来几声猫头鹰的叫声，“咕——咕——”，声音凄厉得跟哭似的，在深夜里回荡，听得人心里发毛。
岐伯看着黄帝若有所思的样子，心里琢磨着还得再讲点狠活儿，把这道理彻底讲透，让这皇帝再也不敢熬夜。他清了清嗓子，又开始滔滔不绝地讲起来：“陛下，您知道为什么这会儿叫‘水下十二刻’吗？古代一个时辰是两小时，分为八刻，这十二刻大概就是子时的中段，晚上十一点到一点之间。在这个时间点，人体的气血运行到了一个特殊的节点，就跟火车开到了中转站一样，必须停下来补给。”
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