缓缓地从睡梦中苏醒过来，伸了个懒腰之后，便开始做起了眼睛保健操，双手轻轻按揉着眼眶周围的穴位，感受着指尖传来的微微压力和阵阵温热。
然后闭上双眼，让自己沉浸在眼睛保健操所带来的舒适的感觉里。
过了一会儿才慢慢睁开双眼，那种轻松与明亮的感觉瞬间涌上心头。
稍作停顿，然后翻身下床，脚步轻盈地朝着洗手间走去。
打开水龙头洗去脸上的油脂，用毛巾擦拭干净，挤出一点大宝搓在脸上，淡淡的香味在鼻尖围绕立刻让我变的神清气爽起来。
我来到厨房淘了一碗米用电饭煲烧了米汤，感觉嘴巴有点干就喝了一杯水。
好长时间没有做广播体操了，感觉不做它的日子里胳膊和腿越来越找不到感觉了，我打开抖音搜寻着第六套广播体操跟着节奏做了起来。
我为什么要选择这套广播体操呢，因为我对它特别的熟悉，这套广播体操是1981年推出的，当时我刚刚踏入小学的校门，它陪伴着我九年的早操时光，深刻的印在我的脑海里，每次伴随着音乐做它时让我有一种重回校园的感觉。
记得刚学这套操的时候我的动作比较生硬，是体育老师手把手一个动作一个动作的教会了我 。在我小学二年级的时候全校要进行广播操比赛 ，我的班主任朱老师为了锻炼我的胆量把我排在第一排第一个 ，比赛开始了我甩着小胳膊和同学们正步走到评委的面前一字排开，每一个动作我都做的特别的认真 ，下场后朱老师对我竖起大拇指说我做的好，比赛结束我们班获得了全校第一名的好成绩，到现在那种场景我还历历在目，自此我爱上了做这套广播体操，我认为任何一种操都没有它表现优美给人力量。
广播操做完后我又做了颈椎操，我特别喜欢它里边的一句话：“颈椎僵硬， 脖子转动时有‘咔咔’的声音，脖子有变直、反弓、大包包的情况出现，今天呢我来教大家全套颈椎拉伸操，坚持7天你会过来感谢我的。”就是因为这句话我二话没说就把它收藏起来每天早晨跟着练习，事实证明他的话是对的，坚持七天后所有脖子不适的症状全部消失，这真的很神奇。
……
锅里的米汤已经烧好，我又加了一些菠菜在里面，烧了菠菜粥，炒了小鱼芹菜、豆腐辣椒。
时间到了6:20，豆腐炒辣椒还没吃呢！孩子爷爷又送了一块豆腐过来，这两天卡搁豆腐窝里了，好在是豆腐有多种吃法，让我吃不够的就是辣椒热豆腐。
我把孩子爷爷手中的豆腐接过来放在盘子里问他吃过了吗，他说吃过了然后又问我家里还有鸡蛋吗，没有的话他去买，我说家里还没吃饭，他说他买的鸡蛋便宜让我吃完后告诉他，我说好的他就走了。
吃过饭后我的头一阵眩晕，这是餐后晕啊！可能是由于我吃的太多的缘故吧！头晕的让我想吐，晕的我脑袋发沉，我以最快速度爬上床钻进被窝，我的头就像开火车一样嗡嗡的响着，慢慢的火车的声音越来越小直到完全安静下来，也就是十几分钟的时间我好像经历了一个世纪。
平静下来的我仿佛一切没有发生一样，刷了一会抖音就随手拿起书开始读了起来。我感觉读书也是一种滋养，它可以让你浮躁的心安静下来，我喜欢读书的那种感觉，让我仿佛置身于无人之地。
读到我口干舌燥后就开始清理家中的废品，好多东西用不到还占地方不如一清了之，
外面的太阳光很好正适合晒被子，阳光不但可以杀菌还可以让被子变得柔软蓬松，我就把我那床被子拿出去晒了。
我把清理掉的一袋不用的废物扔到楼下的垃圾桶里后就去了父母家
离很远我就看到父亲站在巷口、倚靠在墙边和别人聊天。到了父亲跟前我停下车子喊了他一声 “俺大，家里有人吗？”他对我说大门是掩着的没有关。
我骑车到了门口，防盗门是虚掩着的用一块砖头挡着，母亲从西边院子里走出来，手中拿着五六根一米长的竹竿劈子，我问母亲拿竹竿劈子做什么用的，母亲说用来给菜地搭棚子用 ，我把门打开让母亲先进去，我随后也跟了进去。
把车子放好后我把母亲昨天准备好的白色塑料袋拿出来从中间划开，展开后就成了一块大塑料布，我手里拿着大塑料布就同母亲上了平房。
到平房后母亲把手中的竹竿劈子分别插入菜园的四个角，然后又用四根长一点的竹竿连接着四个角，用绳子捆绑结实，最后把塑料布铺在上面即可。
平房上有许多飘落下来的银杏叶，我用扫帚把它归拢装在空面袋里，银杏叶看似很多，装入10斤的面袋中压实也不过是半袋子，提在手中也不过只有二斤的重量。
父亲在院子中喊我和母亲下去吃饭，因为母亲还在上边忙碌着，我很不放心把她一个人留在平房上，所以就让父亲先吃了。
等我和母亲从平房上下来的时候父亲已经吃饱去休息了，父亲吃了早晨剩下的面条，他把米饭留给了我和母亲。
本小章还未完，请点击下一页继续阅读后面精彩内容！
喜欢退休后的每一天请大家收藏：(m.20xs.org)退休后的每一天20小说网更新速度全网最快。