眼见着周围众多人的目光都被牢牢地吸引住了，慧方与身旁的另外两人不禁相视一眼，随后皆是心领神会地微微一笑。
因为此情此景让他们回想起了自己年少时初遇那位自家前辈传授武艺之时，那时的他们，同样也是处于这般青涩懵懂的年纪啊！因此对于眼前这些年轻后生们所表现出来的种种反应，他们可是一点儿也不会觉得奇怪呢。
要知道，那些痴迷于武艺之人，往往便是从最初亲眼目睹他人精彩绝伦的演武那一刻起，心中便种下了那颗热爱武学的种子，并由此踏上了漫漫习武之路。
思绪至此，慧方清了清嗓子，缓缓开口说道：“众位师弟以及师侄们，接下来的一段日子里，将由我们三个人负责向大家传授这门太祖长拳。”
我少林武功，最重根基，下盘要稳，所以在练习太祖长拳之前，我们先学习扎马步，正所谓入门先站三年桩、要学打先扎马！”
慧方话音落下后，他便与慧明、慧缘一同稳稳地摆出了标准的马步架势。
只见他们双脚分开，与肩同宽，膝盖微微弯曲，大腿近乎水平，脚尖向内紧扣，五个脚趾牢牢抓住地面，仿佛生根一般。
身体的重心均匀分布在两条腿中间，膝部向外展开，恰好与脚尖形成垂直角度。与此同时，他们的裆部用力撑开呈圆形，头部正直，颈部挺直，胸部微微内含，腹部收紧，肛门提起，腰部挺立，胯部打开，肩膀下沉，臀部收敛。
最后，三人将双手缓缓抬起，在胸前合十，宛如三座沉稳的山岳。
慧方凝视着眼前的弟子们，继续讲解道：“各门各派的马步虽然形式略有不同，但基本原理相似。
而我少林的马步，则被称作四平大马，乃是经过无数先辈精心锤炼而成的独特功法。大家在练习时务必严格按照要求去做，不可有丝毫懈怠。”说到这里，慧方顿了一顿，目光扫过人群中的一名新入门的虚字辈小和尚。
那小和尚满脸好奇，忍不住开口问道：“师叔，咱们这扎马步到底得练多长时间啊？听说有人说要整整练上三年呢！”
慧方微微一笑，回答道：“三年不过是个大概的说法罢了。正所谓‘练武不练功，到老一场空’，若只注重招式技巧，而忽视了基本功的修炼，即便到了年老之时，也难以有所成就。
同样的道理，‘练功不练腰，终究艺不高’，腰部作为人体力量传递的关键部位，如果不能得到充分锻炼，那么武艺自然无法精进。
至于扎马步的主要目的嘛，其一在于锻炼腿部力量，让双腿拥有足够的支撑力和爆发力；其二则是聚集气息，通过长时间的坚持，能够在体内孕育出第一缕真气。
只有当你们真正掌握了这些要点，并持之以恒地加以训练，方能在武学之路上越走越远。”
当你们产生出第一缕真气之后，就可以修炼我少林内功，这才算是武学入门。”慧明回答道。
“因此，想必各位已然明晰扎马站桩所具备的重大意义了吧！故而呢，自明日起始，每天上午以及下午展开训练之前，咱们都需率先扎足整整一个时辰的马步。
通过这样长时间且持续不断地锻炼，可以帮助诸位夯实基础，稳固住下盘力量。唯有如此这般，方可在最短的时间内催生出体内的第一缕真气来啊！
至于余下的时光嘛，则由我等负责向大伙传授太祖长拳之法。鉴于今日乃是首次给诸君教授武艺，那便先来详解一番太祖长拳中的首式——双抄封天。”慧方继续道。
紧接着，只见慧方师傅不慌不忙地将这太祖长拳的第一式逐一分拆开，再仔仔细细地为在场所有人详细解说其中要点所在，同时还不厌其烦地一遍接一遍亲自演示给众人观看。就这样，慧方师傅足足把这套招式讲解并演示了三遍之多呀！
待到一切结束之后，慧方才缓缓开口说道：“好啦，以上便是关于太祖长拳第一式双抄封天的所有详尽内容喽！今日诸位便可自由地尝试练习一下此招。”
言罢，慧方便示意众人开始自行操练起来。自然，就在众人各自练习之际，慧方连同另外两位师傅并未闲着，他们始终不停地在人群当中来回穿梭巡视着，一旦发现有人的动作存在偏差或者不够规范之处，便会立刻停下脚步予以耐心指导和纠正。
在这里，有一个身影格外引人注目，他便是历经两世为人的乔峰。只见他身姿挺拔，气宇轩昂，浑身散发着一种与众不同的气质。其资质更是出类拔萃，令人赞叹不已。
此刻，乔峰正全神贯注地聆听着慧方大师的详细讲解与精彩演示。待慧方演示完毕后，乔峰稍作思索，便依葫芦画瓢般地施展出了太祖长拳的第一式。他的动作行云流水，刚劲有力，每一招每一式都恰到好处，仿佛与这套拳法融为一体。
站在一旁观看的慧方等三位高僧见状，不约而同地点了点头，眼中流露出赞赏之意。
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