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第43章 点穴

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像点按足三里穴可调理脾胃,点按天枢穴可改善肠胃功能,点按三阴交穴可调节内分泌和消化系统,不过操作需专业训练。

对于这些涉及人体经络穴位以及气血相关的知识和操作,其专业性较强,具有一定的复杂性和风险性。

为了确保安全和有效性,建议大家在专业人士的指导下进行系统的学习和实践,以便更好地理解和运用这些知识,为我们的健康服务。

当然,大家在日常生活中,为了简单调节自身身体以及练习自己所学的穴位知识时,也可以试着在不同穴位上按压并体会那种感觉。

比如,在睡前可以揉按一下身体穴位,放松一下身体。

从涌泉穴开始,穿过足底,再逐步向上揉到身上其他部位。

晨起时也可以进行穴位按压,经过一夜的睡眠,身体各部位可能处于相对慵懒的状态。

适度按压如太阳穴等穴位,能够帮助提神醒脑。

运动前后也是不错的时机,运动前轻按穴位可帮助热身,像按揉足三里可调节身体机能,为即将开始的运动做好准备。

运动后按压穴位有助于缓解疲劳,比如按摩委中穴可减轻腿部肌肉的酸痛感。

除此之外还有什么时候适合呢?

感觉有需要的时候,就可以揉一揉了。

对于这些不涉及强烈穴位刺激的情况,因其危险程度较低,要求也可以不用那么严格。

不过,即便在这些低强度的穴位刺激操作中,也应当建立在对穴位基本常识有所了解的基础之上。

一旦在操作过程中感觉不适,应立即停止。

一旦按舒服了,就会萌生快意,下次继续……

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