第一次1分钟，第二次和别人比赛，李处长48秒，那个人59秒，都是牛人，这点不用怀疑，他在器械上...."外单位有人知道李平安。
“草，这特么的就不是正常人，这么牛X我们还怎么比，第一名大家不用想，器械、400米障碍、射击、投远这些比毛啊。"
"是比不过，他拿第一，我们拿第二，好像今年没有全能比赛，李处长厉害，不代表轧钢厂保卫处的人都厉害。"
"这话不错，团休成绩又不是一个人厉害就可以拿综合第一名，考核只有五个科目，李处长不一定全能。"
"大家可别小瞧这位李处长，在轧钢厂平时混日子，不管事，安排一件事就让大家立功涨工资。
轧钢厂保卫处平均工资在各厂保卫处最高，李处长听说是正厅级干部。"
"真的假的，正厅级干部在轧钢厂当处长，到他们部里当处长都可以。“
我听他们保卫处的人说的，信不信由你。"
"应该是，我们一起退伍的战友也说过，李处长在军事训练上强，还是强的过分，真比不了。"
"都这么说应该是真的，不过好年轻，没有25岁，最多23岁，当上处长不会是简单人。
"大锤听到了，这又是一个对手，这里面人才多啊，400米障碍你跑不进一分钟。”
"还有别的项目，我不相信他全能，他没当过兵，射击，刺杀、战术训练我不相信他能有多强。"大锤很有自信。
"也许吧，希望如此。"
.......
李平安第一个完成400米障碍训练，也是在为大家表演一下，激励所有人认真训练，效果还是很不错的。
在接下来众人的400米障碍训练中，都是用出全力，表现非常好，每个人都有进步，比以前用时少。
每个人训练三回，李平安让众人休息，三回成绩非常稳定，这说明在400障碍中，对各个障碍物非常熟悉，动作熟练。
多练用处不大，想提升现在的成绩，就要增加身体素质，而不是过多的跑400米障碍。
对于普通人，400米障碍训练还是非常累人，在最短的时间里，越过所有障碍比正常跑400米更累人。
喜欢四合院：我要做一个好人！请大家收藏：(m.20xs.org)四合院：我要做一个好人！20小说网更新速度全网最快。