林正常是个生活平淡如水的小职员，在这座喧嚣都市的一隅，为了柴米油盐辛苦奔波。他独居在老旧公寓里，每日最享受的时光，便是下班后回到家中，煮一碗热气腾腾的白米饭，就着简单的小菜，慰藉一天的疲惫。而这平凡日子里唯一的盼头，竟也成了噩梦的开端。
近来，林正常发现常去的那家粮店新到了一批优质大米，价格亲民，煮出的饭香气扑鼻。像往常一样，某个黄昏，他拎着一袋刚买的大米回到家，哼着小曲走进厨房，将米袋放在角落，准备淘米做饭。当他打开米袋，一股异乎寻常的稻香扑面而来，这香味浓郁得有些刺鼻，让他不禁皱了皱眉头，但也并未多想，只当是这批米格外新鲜。
林正常熟练地舀起一杯米倒入锅中，就在这时，他感觉手指似乎触碰到了一个硬物，不像米粒那般柔软。他低头一看，锅中竟有一颗色泽暗沉、形状怪异的“米粒”，仔细端详，这东西表面布满细密的纹路，还有些微微的凸起，与其说是米粒，倒更像是某种虫卵。林正常心里“咯噔”一下，涌起一股不祥的预感，胃里也泛起一阵恶心。他赶紧将那可疑之物挑出，丢进垃圾桶，又反复冲洗了几遍双手。
带着满心的疑惑与不安，林正常草草吃完饭，早早躺到了床上。窗外夜色渐浓，城市的霓虹灯光透过斑驳的窗帘，洒下诡异的光影。不知睡了多久，林正常被一阵细微却又持续不断的“沙沙”声吵醒。他迷迷糊糊地睁开眼睛，起初以为是窗外风吹树叶的响动，可那声音越来越清晰，仿佛就来自屋内。
恐惧如同藤蔓一般，悄然在他心底蔓延。林正常强撑起身子，竖起耳朵仔细聆听。在寂静的夜里，那“沙沙”声愈发显得阴森恐怖，每一下都像是有无数细小的爪子，在他的神经上轻轻抓挠。突然，那声音的源头似乎锁定在了厨房方向。林正常的头皮一阵发麻，他颤抖着伸手去摸床头的台灯开关，手指在黑暗中慌乱摸索了许久，才终于触碰到那个小小的按钮。
昏黄的灯光驱散了些许黑暗，却无法照亮林正常心底的恐惧。他裹紧被子，缓缓起身，一步一步朝着厨房挪去。每走一步，那“沙沙”声似乎就更响一分，他的心跳也随之加速，仿佛要跳出嗓子眼。当他终于走到厨房门口，颤抖着伸手推开那扇半掩的门时，眼前的景象让他瞬间僵在了原地。
只见原本放在角落的米袋不知何时被撕开了一个大口子，白花花的大米散落一地，而在那堆米中间，无数只指甲盖大小、形似蟑螂却又长着透明翅膀的怪虫正疯狂涌动，它们相互攀爬、啃噬，发出令人毛骨悚然的“沙沙”声。林正常惊恐地瞪大了眼睛，双腿一软，差点瘫倒在地。他想要转身逃离，却发现双脚像是被钉住了一般，无法挪动分毫。
就在这时，一只怪虫似乎察觉到了他的存在，突然腾空而起，直直地朝着他飞来。林正常下意识地抬手遮挡，那只怪虫却精准地落在了他的手臂上，尖锐的爪子瞬间刺入他的皮肤，一阵剧痛传来。林正常再也忍不住，发出一声撕心裂肺的尖叫，拼命挥舞着手臂，将那只怪虫甩落。然后，他不顾一切地转身，朝着门口狂奔而去。
慌乱中，林正常撞翻了客厅的桌椅，摔倒在地，但求生的欲望让他迅速爬起来，继续朝着门外冲。当他终于冲到门口，手忙脚乱地打开门时，却发现楼道里弥漫着一层诡异的雾气，灯光在雾气中闪烁不定，根本看不清前路。他的身后，传来那群怪虫窸窸窣窣的追赶声，仿佛是来自地狱的索命咒。林正常不敢回头，他凭着感觉，在雾气中摸索着向楼下跑去。
跑到楼下，林正常才发现外面正在下着倾盆大雨，雨水打湿了他的衣服，他却浑然不觉。他慌乱地在雨中四处张望，试图找到一个可以求助的人或者地方。就在这时，他看到不远处有一家还在营业的超市，便不顾一切地冲了进去。
超市里，一位年轻的店员正在收银台结账，被林正常这突如其来的闯入者吓了一跳。林正常喘着粗气，语无伦次地对店员说：“我家……有怪虫……从米里出来的……救我……”店员一脸疑惑地看着他，显然不明白他在说什么。但看到林正常惊恐的眼神和湿透的衣服，店员还是好心地递给他一条毛巾，让他先擦擦雨水，冷静一下。
林正常接过毛巾，却根本无心擦拭，他的脑海中依旧回荡着刚才那恐怖的一幕。他颤抖着拿出手机，拨通了报警电话。电话接通后，他带着哭腔向警察描述了自己的遭遇，警察在电话那头安慰他，让他待在原地不要乱动，他们马上就到。
没过多久，两辆警车闪烁着警灯呼啸而至，几名警察迅速走进超市。林正常看到警察，就像看到了救星，他连忙迎上去，再次详细地讲述了事情的经过。警察们听后，神色凝重，他们分成两组，一组留下来保护林正常，另一组则跟着林正常返回他的公寓进行查看。
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