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叶凯伦

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续篇 人性35

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倘若你一味地去追究别人的责任,只会让自己深陷逆境而难以自拔,因为你给自己找到了一个看似合理的借口。

许多女性遭遇老公出轨后,便整日哭哭啼啼、四处诉苦,声称是对方伤害了自己,自己毫无过错。可这人当初不正是你自己挑选的吗?你为何不擦亮眼睛呢?当你这般思考时,还有什么可难过的呢?下次再选择伴侣时,是不是就懂得要更加谨慎了呢?再者说,他出轨恰恰说明你的价值不够高,倘若你的价值足够高,直接将他淘汰不就好了。

其三、影响程度。分析一下这件事情的发生会对我造成多大的影响,会给我带来多大的损失?是几千块钱?几万块钱?还是会导致破产?亦或是失去生命?很多人总是喜欢将小事无限放大,这可以简称为灾难幻想综合症,实际情况真的有那么严重吗?

有些女孩子在与男朋友分手后就觉得生无可恋,认为自己的人生彻底完了。可实际上,对方能给你造成多大的损失呢?你并没有什么经济上的损失,生命也不会受到威胁,仅仅只是在感情上有些难过罢了。

你最多半年时间就能忘掉这个人,就算半年后交了新男朋友,这件事放在人生的漫长历程中又算得了什么呢?

在遇到任何让自己痛苦的事情时,如果始终无法释怀,那就问问自己:我还打算活多少年?我想要背着这个包袱多少年?如果背着觉得累,那就应该及时放下,任何痛苦的事情,与你的生命相比,都不过是微不足道的尘埃。

其四、持续时长。分析这件事情所造成的损失会持续多久,是几个月?几年?还是一辈子?前几天有个朋友向我诉苦,说疫情给自己的生意带来了极大的影响,心情极度压抑烦躁。我问他,手上的钱能否支撑到今年结束,他说没有问题,我便说那还有什么可难过的呢?

疫情只是暂时的影响,即便会影响一整年,明年生意也能够恢复正常,有什么可愁的呢?你今年把互联网业务好好拓展一下,这不也是一件好事吗?

所以说,很多人其实都是在给自己找麻烦,除了生死,其他的事情都是小事,无论谁离开了你,给你带来的痛苦都是暂时的,时间能够冲淡一切痛苦,曾经让你痛哭流涕的事情,总有一天你能够笑着说出来。

当脑海中涌现出诸多负面想法,比如万一忘记了某些事情呢?万一别人听不进去自己的话呢?万一……

紧接着你就会开始焦虑、烦躁,甚至整晚都无法入眠!这就是所谓的灾难幻想综合症,或者也可以叫做被迫害妄想症。

在这种时候,你需要做的就是拍一下桌子,喊一声停,以此来打断大脑中的负面联想。或者将注意力转移到其他事情上,比如观看一段小品,聆听一首音乐,又或者在原地进行一会儿运动。

其三、着手当下能做之事。

尼克·胡哲,没有手也没有脚,但却成为了世界级的演说家。很多人在遭遇残疾后就觉得自己的人生彻底没有希望了,然而尼克·胡哲思考的却是自己能够做些什么。

我虽然没有手和脚,但我能够说话,我可以将自己战胜逆境的精神传递给那些对人生失去希望的人。于是,他开始给众多中小学校打电话,表示可以为他们做免费演讲。

他打了几百所学校的电话,都遭到了拒绝,但他依然坚持不懈地继续拨打,最终有一所学校同意了。结果那次演讲取得了巨大的成功,随后就有许多学校纷纷邀请他,他也因此声名远扬,最终成为了国际知名的演讲大师,受到几十个国家的邀请前去演讲。

每个人的生命历程中都会遭遇一道坎,当你陷入其中时,这叫做挫折;当你从中爬出来时,这叫做成长。在每个人的内心深处,都住着一个放弃者、一个扎营者和一个攀登者。

来吧,唤醒你内心深处的攀登者!

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