努力本就是常态，你在努力的同时，别人也在努力。
随着练习的不断继续，练习生们的压力也越来越大。所以节目组与导师商量，如何让他们缓解一下压力。
会议室内，节目负责人李导首先发言：“各位导师，我们注意到最近的高强度训练和比赛对练习生们的心理压力和身体都造成了不小的压力。我们希望能找到一些方法，帮助他们放松心情，以更好的状态面对接下来的挑战。”
温书渝作为导师之一，深有同感：“是的，我观察到一些练习生晚上都睡不好，情绪也有些低落。我们需要采取措施，让他们能够适当地释放压力。”
经过一番讨论后，节目组和导师团决定让王嘉尔和欧阳靖两位老师来一次特别的“娱乐放松课”。王嘉尔以其活力四射的表演和亲切的性格深受年轻人喜爱，而欧阳靖则以幽默风趣和说唱才华闻名。
几天后，王嘉尔和欧阳靖如约来到了训练基地。练习生们陆陆续续到了放映厅。
在导师心得中，王嘉尔描述：“比赛过程有非常激烈，有非常紧张。首先，希望他们放松一下，第二就是希望我和靖哥可以深一层的去了解他们。”
在放映厅里，大家都在聊天或休息。
“诶，我觉得他会不会放一部电影给我们看，缓解一下我们的压力。”小鬼转着身子跟朱星杰几人讲道。
“我觉得不可能，你醒一醒吧。”朱星杰回复。
“我觉得有可能。”小鬼不死心的说。
“我觉得公开课不可能在电影院里上。”蔡徐坤在一旁说道。
就在练习生安静休息的时候，王嘉尔一嗓子吓醒了这些小孩，他和欧阳靖老师一起走进来。
“先请你们坐下，坐下坐下。”王嘉尔挥着手说道。
“今天呢我们也不是上什么课，就是要让大家放松一下，也不需要介绍自己了，对吧？那我们就……”话还没说完，欧阳靖老师就说：“我想介绍哦。”
王嘉尔一下子从台上站起身来，很震惊，只听得到欧阳靖说：“可以吗？放松放松。”
紧接着欧阳靖老师用一段即兴rap介绍了自己：“那我先来个自我介绍，欧阳靖一听到，你们可以尖叫，就是反应不是那么好，无所谓，反正我一样那么强……”
介绍结束后。王嘉尔语气开玩笑道：“不是，你这么rap，那我怎么样？重新录一次，OK？”
“可以了，回来。”欧阳靖老师笑道，“其实我刚刚这个小小的演出，就是希望大家能真真切切的放松下来。因为我知道，到现在这个位置，大家都已经很累，而且很努力，可能已经经历很多很有困难的事情，所以，放松。”
“对，比赛太激烈了，今天就完全放松，”在王嘉尔说话的时候，欧阳靖已经把鞋脱掉了，“哈哈，放松放松。”
“诶，小鬼，脱鞋。”王嘉尔笑着说。
“小鬼已经脱了，哈哈。”欧阳靖说着，“这里的空气可以吗？”开玩笑道。
“大家都可以问问题。”王嘉尔说道。
“诶，我想问，你在表演的时候有什么习惯？”欧阳靖问道。
“表演的时候，每次一上台，其实出错的时候，尴尬的时候，特别多。你们有遇到过很尴尬的事情吗？就比如说忘词了。”王嘉尔反问。然后给练习生示范了在他忘词时候的准备，就是把手麦转向观众。
“嗯，就是这样也可以。我觉得这些会在你们舞台表演的时候会很有帮助。欧阳靖赞同的说道。
“还有就是灯光问题，你要学会找角度。就有些光他是从这里打过来的，”王嘉尔拿手从自己的斜下方比了比，又继续说“就特难看，表演的时候，我就会转身找角度，让他从这里打过来，你们肯定知道。我知道你肯定知道，一看就是。”王嘉尔对着蔡徐坤说道。
“就比如说，有一个光这样打过来了，你不可能这样唱，对吧？你这能换角度。”王嘉尔作了示范，“不然的话，你的鼻孔都要让人家看到了。为什么要照镜子，知道自己左边脸，和右边脸哪边更好看。哪个角度更好看，虽然你们每个角度都很好看。”王嘉尔揶揄了一下。
“咦~”来自练习生的回应。
“对，真的，真的是要找，这样子你的帅点会放大10倍。”王嘉尔说道。
“我早些年的时候，没有麦克风，我就用b，”欧阳靖说着，台下的练习生回答：“梳子。”
王嘉尔跟欧阳靖老师说，“来，你再问我一次。”欧阳靖用粤语跟他讲了一遍：“梳子怎么讲？”“梳子”王嘉尔用普通话回答。
“OK，待会给他剪进去，哈哈。”欧阳靖朝着工作人员的方向说道。
“诶，你们平时喜欢看电影吗？”欧阳靖继续说：“如果有一天，有一个导演，来找你，每一个，OK，你们会挑选你们的女主角。首先就是你。”对着王嘉尔说。
“好，你们都要答。我不知道可不可以说。”王嘉尔说道。
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