平日里睡睡醒醒、吃吃喝喝，如此一来，虽能在体内慢慢积攒些许力量，让自己变得强壮些，却实在收效甚微，难以实现质的飞跃。
在白墨的记忆里，前世所读《西游记》的情节中，花果山确有七十二洞妖王。
然而，依老白猴的记忆，这七十二洞妖王，大多不过是些处于炼精化气与炼气化神阶段的小妖怪罢了。
在老白猴看来，这些妖王的实力着实稀松平常，就算是其中最强的，也不过和原着里被猴哥随手一棒就能打死的巡山小妖差不多。
(科普本作修为段位:炼精化气，炼气化神，炼神反虚，（渡成天仙天劫），（根据不同的选择与修炼方式可成为，天地人神鬼，五仙），天仙，真仙，玄仙，地仙，金仙，太乙金仙，大罗金仙，混元大罗金仙(圣人)
在妖界的修炼体系里，炼精化气期是至关重要的起点。踏入此境，妖怪便能化形并炼化喉中横骨，褪去兽类憨态，初步拥有类人形态与清晰发声能力。
这一阶段，妖怪将妖体精元转化为妖气，以此强化身体素质。
初涉修炼的小妖怪，能明显察觉自身力量增强，肢体更灵活，力量更充沛。
尤为关键的是，炼精化气标志着妖怪从兽转变为妖，同时觉醒本命神通。本命神通源自血脉，强弱因妖而异。
强的如黄风大圣一口三昧神风吹的神仙都七魂丢了三魄。
弱的吐个火，吐个水仅能当巡山小妖。但无论强弱，都是其在三界安身立命的根本。
此外，从炼精化气到炼气化神，再到炼神反虚，每提升一个境界，妖怪便可增加两百年寿命。
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