王歌心中打着自己的算盘，表面上则不动声色地关注着《灵蛇吐息法》在交易频道的销售情况。
随着时间推移，购买的列车长越来越多，好评也如潮水般涌来。
“王歌大佬，这功法太神了！
我面板上的体质虽然没怎么增强，但感觉轻松了不少！
有一种沉疴尽去的感觉，仿若脱胎换骨！
精神力的恢复速度也快了很多！
原本制作10件物品，精神力就会下降一点。
刚刚我只做了13件物品，才下降了一点。”
“是啊，修炼了《灵蛇吐息法》后，原本在蓝星上就有的心悸问题，都好了很多！”
“你们见效这么快的吗？我就一直入定不了。
老是有杂念！”
王歌见状，在频道里回复道：“大家修炼过程中遇到问题很正常。
像这位列车长无法入定，杂念太多，不妨试试在安静的环境中，先进行几次深呼吸，让自己的身心尽量放松。
然后将注意力集中在呼吸上，感受气息随着《灵蛇吐息法》的节奏进出身体。
一旦杂念出现，不要刻意去驱赶，而是轻轻地将注意力拉回到呼吸上。
慢慢来，修炼急不得。
致虚笃，守静笃。
道德经说的这种修炼状态固然很好。
但如果达不到也别勉强。
守一，同样也是一种很有效的修炼状态。
做不到心神空虚，把注意力全部关注到丹田或者呼吸上，都可以。
实在不行，你就选择你所有杂念里最强烈的那个杂念。
关注度全部集中过去，也是可以的！
不用急！”
得到王歌的指导，那名列车长连忙回应：“好的，王歌大佬，我这就去试试。”
与此同时，王歌继续留意着大家的反馈，心中暗自思量：看来这《灵蛇吐息法》对提升大家的实力确实有显着效果，只是每个人的情况不同，修炼进度也会有所差异。
得想办法让更多人尽快掌握，提升整个一区的实力。
只不过看大家议论的越来越热切，自己的目的应该能达成。
这时，又有列车长发言：“王歌大佬，我觉得这《灵蛇吐息法》还有很大的挖掘潜力。
我修炼的时候，隐隐感觉按照特定的节奏调整呼吸频率，能让精神力的提升效果更明显，只是还没摸索出具体规律。”
王歌眼睛一亮，回复道：“你这个发现很重要！
大家在修炼过程中，如果有类似的新发现，都及时在频道里分享出来。
我们一起研究，说不定能找出更高效的修炼方法。”
随着大家对《灵蛇吐息法》的讨论愈发深入，各种新奇的想法和经验不断涌现。
有人提出结合特定的冥想姿势能更好地引导气息运行，有人发现不同时间段修炼，精神力的增长幅度略有不同。
王歌将这些信息一一记录下来，综合分析。
经过一番研究，王歌总结出一套优化后的修炼方法。
他在频道里说道：“大家注意，根据目前收集到的信息，我整理出了一套更有效的修炼方式。
首先，要找一个相对安静点的地方。
这在修炼初期很重要。
然后，坐姿不一定要盘坐，莲花坐。
按照你感觉最舒服的坐姿即可。
轻松舒适的坐姿，能够帮助你排除杂念，更容易进入入定状态。
按照《灵蛇吐息法》的基础节奏，先进行三次深呼吸，每次呼气时想象体内的浊气全部排出，吸气时感受清新的能量充盈全身。
接下来，将呼吸频率调整为每分钟12次，在这个过程中，把注意力集中在丹田位置，感受气息在体内的流动。
如果杂念出现，就像之前说的，轻轻地把注意力拉回到丹田。
如果是精神力比较敏锐的列车长，可以在边制作物品的情况下，边修炼。
精神力低于5点不建议尝试。
大家按照这些方法试试，看看效果如何。
尽量找到适合自己的修炼方法。”
一区的列车长们纷纷按照王歌总结的方法开始修炼。
没过多久，就有列车长兴奋地说道：“王歌大佬，这个方法太有用了！我感觉精神力恢复得比之前快多了。
而且身体也更加轻盈，仿佛充满了力量。”
“没错，我也有同感！之前修炼一直不得要领，按照新方法尝试后，一下子就进入状态了。”
看到这些反馈，王歌知道自己这步棋走对了。
他一边留意着聊天频道，一边开始整理手头现有的各种资源和信息，思考着如何进一步提升自己和整个一区的实力。
正如他所料，没过多久，聊天频道里就有人发言：“王歌大佬，我之前也得到过一本类似超凡技能书，不过一直没敢拿出来，怕被别人惦记。
但看到您分享《灵蛇吐息法》，我觉得咱们一区就该这样团结互助。所以我也打算把我的技能书贡献出来，大家一起研究。”
紧接着，又有几个人纷纷响应，愿意拿出自己的技能书或相关知识。
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