“在最初的阶段，她严格按照我的要求进行艾灸。将艾灸条点燃后，小心翼翼地保持着距离穴位皮肤 2 - 3 厘米的位置，全神贯注地感受着那温热的气息缓缓渗透进身体。刚开始，她总担心会烫伤自己，手微微颤抖着，我不断地鼓励她，告诉她只要保持稳定的距离，就能感受到艾灸的最佳效果。每次艾灸 15 - 20 分钟，每天或隔天一次，这个过程并不轻松，需要极大的耐心和毅力。” 苏瑶绘声绘色地描述着患者艾灸的场景，同时用手模拟着艾灸条的移动，向大家展示正确的操作姿势。
“就这样坚持了一段时间，大概一个多月后，她惊喜地发现，月经周期开始逐渐规律起来，不再像之前那样毫无章法。痛经的症状也明显减轻了许多，来例假时，不再需要在床上打滚，也不再依赖止痛药来度日。她激动地跑来告诉我，声音中满是喜悦和感激。那一刻，我也由衷地为她感到高兴。” 苏瑶脸上洋溢着欣慰的笑容，仿佛又回到了与患者分享喜悦的那一刻。
“所以说，艾灸关元穴看似简单，却蕴含着巨大的能量。只要大家掌握了正确的方法，并且能够持之以恒地坚持下去，就有可能收获意想不到的效果。” 苏瑶再次强调了艾灸关元穴的要点，同时用鼓励的眼神看着在场的每一个人，希望大家都能从中受益。
接着，苏瑶又指向了气海穴。她手中的经络图已然成为众人目光的焦点，那线条与穴位标识，仿佛是通往健康的神秘密码。“气海穴，同样在下腹部，前正中线上，当脐中下 1.5 寸。气海，气海，一听这名字，就知道和人体的气密切相关。” 苏瑶的声音清脆而柔和，带着一种让人不由自主沉浸其中的魔力，“它就像是人体的一个气之海洋，有补气益气、温阳散寒的作用。在咱们中医理论里，气可是维持生命活动的重要物质，气足了，身体才能充满活力。女性如果出现气虚体弱、身体乏力、白带过多等情况，艾灸气海穴能起到很好的调理作用。”
“我认识一位张大姐，她在咱们街道居住，每天天不亮就得起床清扫街道，工作十分辛苦。长期的劳累加上风吹日晒，身体渐渐吃不消了。张大姐总是感觉浑身没力气，早上起来就像是没睡醒，连简单的家务都干得气喘吁吁。更让她难为情的是，白带量特别多，每天都得频繁更换内裤，不仅影响生活，还让她心里犯嘀咕。而且白带的颜色偏白，质地也比较稀薄。” 苏瑶微微皱眉，眼中满是关切，生动地描述着张大姐的症状，让在场的听众们仿佛能看到张大姐疲惫的模样。
“我为张大姐仔细诊断后，确定这是典型的气虚症状。于是，我建议她艾灸气海穴，同时配合一些食疗。我详细地给她讲解了艾灸气海穴的方法，就像之前讲的艾灸关元穴一样，采用温和灸。我还特意叮嘱她，刚开始艾灸时，可能会不太适应，要保持耐心。张大姐特别配合，每天晚上回到家，哪怕再累，她都会在自家的小凳子上坐好，点燃艾灸条，小心翼翼地将其悬于气海穴上方 2 - 3 厘米处。一开始，她的手因为紧张微微颤抖，眼睛紧紧盯着艾灸条，生怕有一丝差错。随着温热的气息慢慢渗透进身体，她逐渐放松下来，那种舒适的感觉让她开始对艾灸有了信心。” 苏瑶一边说着，一边用手比划着张大姐艾灸时的姿势，让大家更直观地了解操作过程。
“同时，我还为张大姐制定了食疗方案，让她多吃一些像黄芪炖鸡、党参红枣粥这类补气养血的食物。张大姐严格按照我的建议，每天坚持艾灸气海穴，饮食上也精心调理。大概过了一个多月，效果逐渐显现出来。她的精神状态明显改善，早上起床不再那么困难，打扫街道时也有了更多的力气。更让她开心的是，白带量也恢复了正常，她再也不用为频繁更换内裤而烦恼了。张大姐特意跑到我这儿，拉着我的手，笑得合不拢嘴，说感觉自己又找回了以前的精气神。” 苏瑶脸上洋溢着欣慰的笑容，仿佛又看到了张大姐充满活力的样子。
说完气海穴，苏瑶的手指移到了三阴交穴。“三阴交穴，这个穴位在小腿内侧，当足内踝尖上 3 寸，胫骨内侧缘后方。它是足太阴脾经、足少阴肾经和足厥阴肝经三条阴经的交会之处，所以它的作用可广泛了。” 苏瑶的眼神专注而明亮，仿佛在向大家展示一个隐藏着无限能量的宝藏穴位，“三条阴经在此交汇，使得三阴交穴能够调节肝、脾、肾三脏的气血，对女性的身体有着至关重要的影响。对于女性的月经不调、崩漏、带下、不孕等妇科疾病，以及失眠、脾胃虚弱等问题都有很好的调理效果。”
“有个年轻的姑娘叫晓妍，工作压力特别大，晓妍常常需要加班到深夜，长期熬夜让她的身体出现了一系列问题。她的月经变得不规律，周期时而提前，时而推迟，月经量也不稳定。有时候月经量特别大，让她有些惊慌失措；有时候又少得可怜，让她忧心忡忡。更糟糕的是，失眠也缠上了她。每天晚上，她躺在床上，大脑却异常活跃，各种创意想法、工作任务在脑海中不断闪现，怎么也无法入睡。第二天上班时，她总是顶着一双黑眼圈，精神萎靡不振，工作效率也大打折扣。” 苏瑶的描述细致入微，让听众们仿佛能感受到晓妍的焦虑和疲惫。
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