陆微澜不仅在穿衣打扮和饮食茶饮上引领了京城贵女圈的新风尚，她平日里一些看似不经意的生活习惯，也被那些热衷于模仿她的贵女们，当成了养生秘方来顶礼膜拜。
传说，这位陆二小姐之所以能保持那般清丽脱俗的容貌和纤秾合度的身段，皆是因为她有着一套独特的养生之道。
比如，她每日里都起得很早，天刚蒙蒙亮便起身梳洗，从不像其他贵女那般贪睡赖床。而且，她晚上也睡得很早，亥时初刻，晚上九点便已上床歇息，从不熬夜。这种早睡早起，规律作息的习惯，在那些习惯了晚睡晚起的贵女们看来，简直是不可思议。
再比如，她的饮食极为清淡，平日里多食素菜瓜果，少碰荤腥油腻。每餐只吃七分饱，从不暴饮暴食。而且，她还喜欢在饭后饮用一些据说是能消食化积，清理肠胃的特制酸汤，实为她用空间里的益生菌粉和水果发酵制作的简易版康普茶。
更令人称奇的是，这位陆二小姐每日午后，都会在自己的小院里，做一些奇奇怪怪的拉伸动作。她有时会像猫儿一样伸展腰肢，有时会盘腿而坐，双手合十，闭目冥想；有时又会做出一些常人难以做到的扭转和折叠的姿势。据说，这些动作能“舒筋活络，吐故纳新，排除体内浊气，保持身心轻盈”。
这些通过潇湘馆丫鬟们的口耳相传，当然，其中也少不了陆微澜的刻意引导和科普，在京城贵女圈中不胫而走，被演绎成了各种版本的陆氏独门养生秘笈。
于是乎，那些渴望拥有陆微澜般仙女气质和魔鬼身材的贵女们，又开始了一轮新的模仿热潮。
首先是早睡早起。一些平日里习惯了辰时，早上七点才慢悠悠起床，子时，晚上十一点还在挑灯夜读，或玩乐的贵女，开始强迫自己卯时，早上五点便起床，亥时，晚上九点便上床。结果，坚持了没几天，就个个顶着两个大大的黑眼圈，白天哈欠连天，精神萎靡，做什么都提不起劲来。有几位甚至因为睡眠不足，导致内分泌失调，脸上冒出了许多恼人的痘痘。
“哎呀，我的天哪！这早睡早起也太难熬了！我每日天不亮就得爬起来，晚上天一黑就得躺床上，翻来覆去睡不着，简直比受刑还难受！”一位尝试陆氏养生法的伯爵府小姐，对着自己的闺中密友大吐苦水。
“可不是嘛！我这两日也是困得不行，白天听女先生讲课，眼皮子都快睁不开了。也不知道那位陆二姐姐是怎么坚持下来的？莫非她天生就是个不用睡觉的铁人？”另一位小姐也附和道。
其次是清淡饮食。那些平日里无肉不欢，顿顿离不开山珍海味的贵女们，也开始学着陆微澜吃素，每餐只吃些青菜豆腐，还不敢多吃。结果，没过几天，就个个饿得头晕眼花，面黄肌瘦，看到肉食就两眼放光，馋得直流口水。有几位甚至因为长期营养不良，导致气血亏虚，月事不调，反而把身体给折腾坏了。
“呜呜呜……我想吃肉！我想吃烤鸭！我想吃东坡肘子！”一位平日里最爱美食的将军府千金，在私下里抱着自己的手帕哭诉，“这青菜叶子和豆腐汤，简直不是人吃的！再这么下去，我怕是还没等变成仙女，就先饿成瘦猴了！”
最后是那套奇奇怪怪的拉伸动作。一些贵女也学着陆微澜的样子，在自己的闺房里扭腰伸腿，盘坐冥想。结果，因为不得要领，姿势不正确，不是拉伤了筋骨，就是扭伤了腰胯。有几位甚至因为盘腿太久，导致双腿麻木，半天都站不起来。
“哎哟喂！我的老腰啊！也不知道陆二姐姐那些动作是怎么做的，我才学着扭了几下，就差点把腰给闪了！现在动一下都疼得厉害！”一位平日里娇生惯养的侯府小姐，扶着自己的腰，龇牙咧嘴地抱怨道。
“还有那个盘腿打坐，说是能静心凝神。我才坐了一会儿，腿就麻得像针扎一样，哪里还能静下心来？简直是活受罪！”另一位小姐也苦着脸说道。
一时间，京城贵女圈中，因为盲目模仿陆微澜的养生之道而引发的各种惨状，再次成了人们茶余饭后的笑谈。
陆微澜听闻这些，只是无奈地摇了摇头。她那些所谓的养生习惯，其实不过是现代人一些比较健康的生活方式罢了。早睡早起，是为了保证充足的睡眠；清淡饮食，是为了保持肠胃健康；至于那些拉伸动作，则是她每日必做的瑜伽练习，可以帮助她保持身体的柔韧性和平衡感。
这些习惯，对她而言，早已是深入骨髓，习以为常。但对于这些养尊处优，缺乏锻炼，又不懂得循序渐进的古代贵女们来说，自然是难以适应，甚至会适得其反。
她内心OS：“亲们，养生也是个技术活啊！不是随便学学就能成的！没有科学的指导，没有持之以恒的毅力，光凭着一腔热情盲目模仿，不把自己折腾出毛病来才怪呢！再说了，本仙女这可是有金手指加持的，你们凡人就别瞎掺和了！”
于是，在经历了一系列啼笑皆非的养生失败案例之后，京城贵女们终于意识到，这位陆二小姐的养生之道，实在是太难了些，根本不是她们这些凡夫俗子所能轻易模仿的。
她们对陆微澜的敬畏和仰慕，也因此又加深了几分。在她们眼中，陆微澜已经不仅仅是一个特立独行的贵女，更像是一个身怀绝技，深不可测的仙女般的存在了。
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