他一拳砸在自己手心，发出“砰”的一声闷响，满脸都是对自身实力停滞不前的愤懑。
“我明白。”
周明声音不高，却让院子里焦躁的气氛瞬间一静。
他看着众人，缓缓开口。
“你们这是只‘练’不‘养’，一味猛打猛冲，气血跟不上消耗，自然是事倍功半，甚至会损伤根基。”
周小虎挠了挠头，一脸迷糊：“养？先生，俺们顿顿吃肉，这还不算养吗？”
周明也不多解释，只是朝院子另一头，那些正在练习的老人努了努嘴。
“去看看他们。”
周老实几人疑惑地走过去。只见那十几个老人，动作慢悠悠的，呼吸悠长，脸上非但没有痛苦，反而个个红光满面，神态安详，仿佛在享受着什么。
“先生，他们这是……”
“这就是我刚琢磨出来的《养身法》。”周明站起身，缓步走到众人中间，
“此法，不壮体，不强身，只有一个作用——把吃进肚子里的东西，榨干最后一丝油水，变成你们自己的气血，再用这些气血，温养你们亏空的身体。”
他拍了拍周小虎的肩膀。
“你现在就跟着他们练。”
周小虎将信将疑，但还是学着老人们的样子，摆开架势，调整呼吸。
起初，他只觉得这动作软绵绵的，提不起劲。可不到一刻钟，他原本因为过度修炼而隐隐作痛的肌肉，竟然传来一阵阵舒泰的暖意。那股盘踞在胃里的强烈饥饿感，也奇迹般地开始消退，化为一股细微却连绵不绝的热流，缓缓渗入全身。
“咦？！”周小虎惊奇地睁大了眼，“饿劲儿……小了！身上暖烘烘的，舒坦！”
周老实和其他几个青壮看到这一幕，全都瞪圆了眼睛，呼吸都粗重了几分。
他们都是练家子，哪里看不出这意味着什么！
这意味着，这套功法能将他们白白消耗掉的能量，重新利用起来！
几人再也按捺不住，眼神火热地看向周明。
周明微微一笑，将《养身法》的核心要诀，一字一句地传给了他们。
“记住，练为伐，养为生。以后你们修炼，三分练，七分养。先练《养身法》，再去用《壮体法》淬炼筋骨，如此方能源源不绝。”
周老实几人如获至宝，当场就盘膝坐下，细细感悟起来。
看着他们一个个进入状态，周明缓缓吐出一口气，目光落回自己依旧虚弱的双手上。
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