自那日许星遥亲临青木谷，赐下锻体法门后，转眼间，又是一个多月的光景悄然而逝。
谷中日子过得平静而充实，仿佛与世外喧嚣隔绝。
每日清晨，天光尚未大亮，鸟雀的啁啾便成了唤醒一切的序曲。溪水潺潺，流淌过每一畦田地，润泽着日益繁茂的灵田。田中的灵草，在孟青和王半石日复一日的精心照料下，长势愈发喜人，散发着若有若无的清新香气，引得蜂蝶流连。
那五个少年学徒，早已褪去了初来时的拘谨与生涩，成了谷中不可或缺的帮手。每日天不亮，他们便会被赵魁低沉而有力的呼喝声唤醒。在溪边空地上，五个高低不一的身影排成并不算整齐的队列，开始修炼那篇《磐石诀》。
起初，这群半大少年只觉得这名为“修炼”的拳脚功夫，比起枯燥的拔草松土要有趣威风得多。个个摩拳擦掌，学得兴致勃勃。然而，这份新鲜感很快便被酸痛和汗水冲刷得一干二净。
《磐石诀》招式古朴简单，无非是些站桩、冲拳、踢腿、扭腰的动作，但一套拳脚完整打下来，不过盏茶功夫，却往往让人浑身酸软，汗出如浆，骨头缝里都像是灌了铅。
赵魁的要求，比教导他们种田的王半石还要严格数倍。每日清晨，无论刮风下雨，他必定准时出现在空地上，目光锐利地扫过每一个人的动作。稍有差错，便是毫不留情地纠正，甚至要重头再来。
“都给我打起精神来！主上赐下法门，是天大的恩典，是为你们日后道途着想！现在多流一滴汗，多吃一分苦，将来面对凶险，才能多一分活命的底气！想想你们为何来此，想想你们以后的路！”
赵魁的声音并不如何洪亮，但自有一股不怒自威的气势，让少年们不敢有丝毫懈怠。尤其当他们得知，这《磐石诀》若持之以恒，不仅能强健体魄，增长气力，甚至能帮助他们更好地感应灵气时，眼中的迷茫与不耐便迅速褪去，取而代之的是一种近乎虔诚的坚毅与刻苦。
何小满身子骨在几个孩子中最单薄，干起农活来总有些力不从心。修炼《磐石诀》月余，他饭量见长，身上肉眼可见地多了些结实的肌肉，力气明显大了不少。
柳小芽练得尤为认真。她心思细腻，不仅严格按照赵魁的指点练习，闲暇时还会反复琢磨每一个动作的要领，如何呼吸，如何发力，如何将全身的气力拧成一股。一套《磐石诀》在她手中施展开来，虽还显稚嫩，但一板一眼，沉稳扎实，竟隐隐有了一丝沉稳的气度，不似寻常女孩的娇弱。
钱小石年纪最小，性子也最是跳脱，刚开始时总忍不住东张西望，做些小动作。被赵魁罚着多练了两回后，终于老实下来。沉下心后，他学得倒是最快，动作舒展流畅，只是那股跳脱的劲头，偶尔还会从眼神中透出来。
孙大牛本就身强力壮，这《磐石诀》正对他的路子，练起来虎虎生风，虽然招式变化上稍显笨拙，但那份扎实的劲道，却是旁人难以企及。
吴铁依旧话不多，只是默默地练。赵魁说什么，他便做什么，一丝不苟。他练得最苦，常常是别人歇息了，他还在一旁反复揣摩动作。
晨练之后，匆匆用过简单的早饭，他们便拿起各自的工具，跟随孟青和王半石下田劳作。而孟青对那株青纹豆幼苗的照料，更是成了他们每日必看的“功课”。那株二阶灵植，被孟青单独安置在苗圃中一处灵气精心调节过的地方，每日都要记录下长势的每一丝细微变化。
而孟青几人，在开始修炼那篇《百煅炼形诀》后，也都各有所得。其中变化最明显的，自然是赵魁。
白日里，他依旧是那个沉稳干练的赵管事。巡视灵田，检查防护阵法，督促学徒，与王半石商议灵草种植的细节，处理谷中一应杂务……井井有条，一丝不乱。
但稍有闲暇，他便会寻一处僻静角落，按照《百煅炼形诀》中记载的那些看似怪异的劲力运转姿势，开始修炼。这套法门远比他想象的精妙，也远比他预料的痛苦。
起初几日，每一次姿势的拉伸，每一缕气血的搬运，都如同将全身骨骼寸寸敲碎，再将筋肉条条撕裂，酸、胀、麻、痛、痒，诸般滋味交织在一起，从皮膜到筋骨，再到脏腑深处，无一处不承受着巨大的压力，常常让他汗透重衫，牙关紧咬，浑身颤抖。
然而，他知道这是主上赐予的机缘，更是自己突破瓶颈、更进一步的希望所在。他凭借着修行这么多年磨砺出的坚韧心性，硬是咬牙坚持了下来，不折不扣地完成每一个动作，淬炼着身体的每一处角落。
数日之后，那令人难以忍受的痛苦渐渐减轻，取而代之的是一种仿佛脱胎换骨般的轻松与通透。以往修炼《流风诀》时，灵力运转至某些次要经脉或是关节窍穴附近，总会有些微的滞涩之感，如同河道中有泥沙淤积，如今却觉得气血奔涌更为澎湃有力，灵力流转顺畅了许多。
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