前世十余载健身教练生涯使他深谙运动之道。从体能训练到柔韧提升，自力量强化至搏击技巧，当年甚至专程向职业拳手修习过拳击与散打。
穿越后的生活，怕是闲不下来了。
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晨光初现，孙澎已在院中舒展筋骨。
角落排列着未标重量的石锁，入手便知每个三十公斤——常年与器械打交道的经验，让他对重量异常敏锐。
这个时代的训练方式，在他眼中颇多谬误。
孙氏武学能造就孙坚、孙策这般猛将，全赖两样秘传：其一是耗资巨大的药浴配方，非天赋过人的孙氏子弟不得享用。
譬如孙权，便因承受不住前期的高强度训练，终生与药浴无缘。
按后世健身理论，这正是通过极限训练撕裂肌纤维，再辅以滋补促进超量恢复的原始增肌法。
恰似前世那些狂热健身者，在铁块与蛋 ** 末间往复煎熬，痛并快乐地追逐着肌肉暴涨的蜕变。
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孙家现存的人中，只有孙澎有资格使用这药浴，或许历史上孙权登基后也有资格。但重点在于，药浴的效果取决于浸泡前的极限训练程度。
孙家还传承着完整的刀法与枪法。
当年孙坚手持古锭刀，令董卓溃不成军，甚至在洛阳击退吕布。
虽然吕布当时奉命焚毁洛阳并断后，未与孙坚死战，但若换成旁人，吕布绝不会手下留情。
实力才是根本！
孙坚善用古锭刀，而孙策自幼修习家传枪法。
论武艺，孙策明显更胜一筹。
小霸王的称号绝非虚名，那是孙策冲锋陷阵、浴血拼杀换来的威名，江东无人不服。
孙澎同样自幼练习孙家枪法，但因缺乏孙策那样随父征战、向猛将请教的机会，他的枪法比同龄时的孙策稍逊一筹。
不过，融合后世记忆的孙澎找到了捷径——极限训练。
论突破体能极限，当世无人能及他专业。
药浴的效果远超后世任何增肌产品，不仅能强化肌肉，还能提升骨骼强度，甚至显着增强心肺功能。
果然穷学文，富习武。
孙澎吩咐管家福伯定制一套健身器械。
福伯听得一头雾水：三少爷，老朽记不清这些复杂物件。
孙澎摆手：取纸笔来，我画给你看。
福伯一愣：
孙澎问：“家里没纸了？”
福伯回答：“纸是有的，但都是蔡侯纸，只能糊窗户。三少爷要写字的左伯纸，早年还有商人从北边卖过来，后来董卓作乱，南北商路断了，据说北方的左伯纸也少得很，江东这边更是多年没见过了。”
孙澎这才明白：蔡伦造的纸遇水会晕染，所以不适合写字。难怪这时代的人宁愿用木简、竹简，甚至绢布，也不用纸。他想起电视剧里那些人写字时，连张平整的桌子都没有，全是斜放简书。
“算了，福伯，给我拿两卷空白简书吧。”
“是，三少爷。”
在竹简上画画对孙澎来说很新鲜，毛笔更不好控制。他只好放弃复杂的器械图，先画些简单的单杠、哑铃、壶铃一类的东西。
可即便是这些小玩意，铁匠那边也做不出来——这年头的焊接技术太差，螺丝固定更别提了。
孙澎也没辙，只能慢慢来。反正办法总比困难多。
福伯走后，孙澎按计划在院子里开始第一阶段训练，目标是适应身体，掌握这个时代的战斗方式。除了日常练习，他还需要实战经验。
于是，他把主意打到了那个“预演系统”上——上次揍孙权挺爽的，这次换个目标试试。至于谁会成为下一个“幸运儿”，就看谁倒霉撞上了。
一院子江东猛将中挑个倒霉蛋，专门用来练手挨揍。
光是想想就觉得带劲。
正练着功，忽然瞥见院门外探出个鬼鬼祟祟的脑袋。
我亲爱的弟弟呀，过来让哥哥好好疼爱你！
孙匡一脸抗拒：哥你正常点，我瘆得慌。
孙澎咧嘴一笑：咱哥俩都不是念书的料，想混出头除了拼命练武还能咋整？照我的动作来！
孙匡盯着他古怪的动作直皱眉：这什么丑姿势？
波比跳懂不懂？练武基本功！孙澎拍着胸脯，信哥的准没错。
孙匡正犹豫着，突然拍脑门：差点忘了正事，母亲喊你过去。
话音刚落，这小子就脚底抹油溜了。
吴夫人找他无非就是催婚。
要么娶顾家 ** ，要么娶徐家姑娘。
孙澎感觉自己活像抽盲盒的 ** ，压根不知道会开出什么惊喜。
虽说躲得过初一躲不过十五，但既然都是盲选，长相就不用考虑了。
从利益角度看，孙澎更倾向徐家——毕竟是孙家的死忠，娶了徐琨妹妹能让徐家更加死心塌地。
更何况他清楚孙权那德性，妃子换得比走马灯还勤：徐家女儿挤掉谢夫人，步练师又踹了徐妃，袁术闺女刚上位，潘夫人就后来居上......
撇开孙权的 ** 性子不说，单看徐家女儿能得宠多年，模样肯定差不了。
徐琨之女有国母之姿，其妹又怎会逊色？
孙澎记得史书记载，自己遇害后，两名叛将垂涎徐氏美貌欲强娶。徐氏假借亡夫未过头七拖延时日，终等到孙澎旧部相救。
由此可见，顾家女子容貌尚可，而徐氏族女多半姿容出众。
既如此，孙澎便有了决断。
母亲吴氏也属意徐氏为媳，得到孙澎首肯后，立即着手筹办婚事。
孙澎刚离开母亲居所，侍从禀报鲁肃求见。
鲁肃与周瑜乃莫逆之交。
当年周瑜向鲁肃借粮的佳话，早已传遍江东。
去年孙策、周瑜攻打庐江时，鲁肃本欲投奔巢湖郑宝。未料周瑜先将其母接至吴县，鲁肃只得转投江东。经周瑜劝说，本欲拜谒孙策。
然周瑜军务缠身，将其安置后便离去。孙策南征北战，久未归吴。待鲁肃等来消息，竟是孙策死讯。
此事蹊跷。孙策死讯本应封锁，鲁肃原不该知情。更令他不解的是，孙澎竟将其列入可传讯名单。
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