随后，林砚打开了工作邮箱，找到了小陈发来的康复训练方案初稿 —— 这份方案就是小陈明天要发给残奥会运动员的那一份。林砚知道这份方案的重要性，运动员的时间宝贵，每一分每一秒都关系到能否按时恢复状态，参加比赛，所以他必须仔细检查，确保方案没有任何问题。
他端起桌上的热茶，喝了一口，然后开始认真阅读方案。首先看的是方案的整体框架，他发现小陈的思路很清晰，从患者的病情分析到训练目标，再到具体的训练计划和监测评估，都安排得很合理，逻辑也很严谨。这让林砚很满意，他觉得小陈在方案制定方面已经有了很大的进步。
但林砚并没有就此放松，他开始逐字逐句地检查细节。在训练项目部分，他看到小陈安排了膝关节的肌力训练，其中有一个项目是直腿抬高训练，他在旁边做了标记，并附上建议：“直腿抬高训练可增加抗阻训练环节，如在脚踝处绑适量沙袋，根据患者耐受度逐渐增加重量，以更好地提升股四头肌肌力，但需注意沙袋重量初始不宜过重，避免造成膝关节负担。”
在训练时间安排上，林砚注意到小陈把每天的训练时间集中在上午，他思考了一下，在方案上补充道：“可将部分训练项目调整至下午，如平衡训练、柔韧性训练，避免上午训练强度过大导致患者疲劳，同时也能让患者的身体有更充足的时间恢复，提升训练效果。”
对于监测指标部分，林砚觉得小陈列出的指标已经比较全面了，但他还是在旁边加了一条建议：“可增加运动后心率恢复时间这一监测指标，通过观察心率恢复情况，判断患者的心肺功能适应度，及时调整训练强度，保障训练安全。”
应急措施部分，林砚看到小陈考虑到了肌肉拉伤、关节疼痛加剧等情况，但他觉得还可以更完善，于是补充道：“若出现肌肉痉挛情况，可立即停止训练，采用局部按摩、热敷等方式缓解，同时记录痉挛发生的时间、频率及诱发因素，便于后续调整训练方案；若患者出现头晕、恶心等不适，除立即停止训练、休息外，还需测量血压、血糖，排除低血压、低血糖等情况。”
林砚一边阅读，一边认真地做着标记和补充，每一条建议都经过了深思熟虑，既结合了患者的实际情况，又考虑到了康复训练的专业性和安全性。他时不时地停下来，喝一口热茶，缓解一下眼睛的疲劳，然后继续投入到方案的检查中。
不知不觉中，已经过去了一个多小时，林砚终于把方案完整地检查了一遍，密密麻麻的标记和建议布满了方案的 margins。他看着修改后的方案，满意地点了点头，然后把修改意见整理成文档，准备明天早上交给小陈，帮助他进一步完善方案。
做完这些，林砚才缓缓合上电脑。长时间盯着屏幕，他的眼睛里布满了细密的红血丝，肩膀也因为保持一个姿势太久而传来阵阵酸痛。他伸出双手，轻轻揉了揉肩膀，又用指腹按压着眼眶周围的穴位，试图缓解眼部的疲劳。指尖传来的轻微酸胀感，让他的意识稍微清醒了一些。
他起身走到客厅，客厅里只开着一盏昏暗的小夜灯，暖黄的光线在地面上投下一片柔和的光晕，勾勒出家具的模糊轮廓。林砚放轻脚步，朝着妻子和孩子的房间走去。他站在房门口，轻轻推开一条门缝，借着门缝透出来的微弱光线，看到妻子和孩子正睡得香甜。妻子的眉头微微舒展，嘴角带着一丝浅浅的笑意，想必是做了个好梦；孩子蜷缩在被子里，小脸蛋红扑扑的，呼吸均匀而平稳。
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