当梁晨结束站桩，缓缓收功时，只觉得周身舒泰，精力充沛，仿佛有使不完的力气。他甚至有种冲动，想找一杆长枪，演练一番记忆中赵子龙那般七进七出的豪迈枪法。
一直留意着他修炼的李静，见他结束，立刻凑了过来，好奇又期待地问：“梁晨，你刚才握着晶核修炼，效果怎么样？”
梁晨仔细感应了一下丹田，肯定地点头：“内力增长了很多，比单纯打坐快上数倍！我发现，这丧尸晶核或许是我们快速提升内力的捷径！”
他看向众人，分享了自己的发现：“如果你们暂时无法直接运转《九阳神功》心法吸收晶核能量，可以尝试先通过打太极拳，将自身体力、精力消耗到极限，然后再站混元桩。在站桩时，手握晶核，尝试引导能量融入身体，应该也能起到类似洗经伐髓、增强内力根基的效果！”
李静闻言，眼眸一亮，立刻跑到院子空处，开始快速地打起太极拳。她心急于提升实力，动作不免有些急促，但打着打着，便不自觉地沉浸到那种独特的节奏中，动作渐渐慢了下来，呼吸也愈发悠长。直到将自己最后一丝力气榨干，浑身如同从水里捞出来一般，大汗淋漓，她才勉强摆出混元桩的姿势，同时紧紧握住了一颗一级晶核。
刚一站定，她便感觉到一股温和的力量自掌心涌入，迅速缓解着肌肉的酸痛与极度的疲惫。平时站桩如同受刑，此刻在这股能量的支撑下，竟然觉得并非难以忍受！
然而，好景不长。随着晶核能量不断被身体吸收，李静开始感觉到皮肤表面渗出一种黏腻的污垢，一股难以言喻的酸臭气味渐渐从她身上散发出来。
“坚持住，李静！”梁晨立刻出声提醒，语气严肃，“这是在洗经伐髓！排除体内深藏的杂质和毒素。坚持得越久，对身体的改造就越彻底，好处越大！”
一旁的施龙见状，更是心急如焚，连忙跑到李静身边，语气充满了鼓励和关切：“静姐！加油！撑过去！我们第一天也经历过，虽然难受，但撑过去之后，身体轻快得像要飞起来，力量和反应都快了好多！你坚持住，一定会变得更……更漂亮！” 最后几个字，他几乎是红着脸憋出来的。
李静本来因为身上的污秽和异味而感到极度难为情，几乎想要放弃，但听到施龙的话，尤其是那句“更漂亮”，一股莫名的力量又支撑着她咬紧了牙关。她紧闭双眼，默默承受着身体内部传来的各种酸麻胀痛以及外在的不适。
梁荣华和吴明将这一切看在眼里，听到“洗经伐髓”、“力量大增”、“身体轻快”等诸多好处，哪里还按捺得住？他们相视一眼，都从对方眼中看到了决绝。两人也立刻走到一旁，开始奋力打起太极拳，毫不惜力，直到将自己累得几乎虚脱，然后也毫不犹豫地摆开混元桩，握紧了晶核。
很快，同样的过程发生在他们身上。晶核的能量流淌全身，带来暖意的同时，也开始深层次地清理他们的身体。麻痒感出现，伴随着更浓烈的污垢和气味从毛孔排出。两人额头青筋暴起，浑身微微颤抖，却都凭借顽强的意志力死死坚持着。他们深知，这可能是改变自身资质、真正踏上强者之路的关键一步！
这一次，在有晶核能量作为支撑的情况下，李静、梁荣华、吴明三人，竟然都硬生生坚持站了一个时辰（两小时）！这远远超出了他们平时的极限。
不过，梁晨也敏锐地观察到，他们通过混元桩吸收晶核能量的速度，远不如自己用《九阳神功》心法直接引导来得快。自己半小时吸收完一颗，他们站桩一小时，手中的晶核能量也才消耗大半。
“看来，直接运转高深内功心法吸收效率更高。但站桩吸收，胜在安全稳妥，更能打好根基，适合初学和体质改造。”梁晨心中明了，“这晶核，果然一身都是宝啊！”
夜色渐深，小院中弥漫着一种混合着汗味、酸臭却又充满生机与希望的特殊气息。当李静三人最终力竭，结束站桩时，虽然个个浑身污浊，狼狈不堪，但那一双双睁开的眼睛里，却都闪烁着前所未有的明亮光彩！他们能清晰地感觉到，身体仿佛卸下了沉重的枷锁，一种轻盈与力量感油然而生。
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