孩子们看爸爸带着战士们做俯卧撑，一分钟连着做几十个。
再次惊呼起来：“他们好厉害啊！”
姜念也看得不眨眼，主要是被这些肌肉男给惊艳着了。
都光着膀子呢，浑身肌肉线条紧绷，充满了力量美。
怪不得姑娘都想嫁军人，体力好啊。
男人身体健壮，婚姻幸福一大半。
之后，姜念和孩子们又看到霍骁带兵进行过障碍训练，400米的距离，就有八组障碍物，锻炼奔跑跳跃攀爬等高强度技能。
铮铮和楚楚若有所悟。
“怪不得爸爸把我们抱起来一点都不费力气，原来他的力气是这样练出来的！”
姜念也有所感触：“你们看到爸爸训练这么辛苦，以后要对他好一点。”
孩子们嗯嗯点头。
心里想：以后还是别让爸爸抱了，他白天训练这么辛苦，回家还抱他们，手臂肯定很酸。
姜念看了一会儿就带孩子们回家了，因为九点后太阳当空照，真的很晒。
何况孩子们水壶里的水，书包里的零嘴也都吃完了。
还留在这里晒太阳吗？没必要。
她一说回去了，没一个反对的。
三个小朋友小手牵着齐步走，走得很利索。
回去的路上，孩子们感同深受地同情爸爸。
“爸爸这样辛苦锻炼还没有零嘴吃呢。”
“太阳晒这么大，他肯定很热。”
“也不知道他中午能不能吃饱饭，吃得好不好。”
刘浩更是有了新想法：“咱们还是回家好好读书吧，学习可没有这么辛苦。”
铮铮楚楚会意点头。
姜念听着一乐：果然让孩子看到别人吃苦后，更知勤学上进。
霍骁看到姜念带孩子走了。
心里轻轻一笑：诶，媳妇晒这么一会儿就禁不住了？
到时候入学的三个月封闭式体能训练，能不能坚持下来啊？
他为姜念操碎了心。
姜念可没有那么担心，她可是有灵泉水的人。
倒时候累了喝几口就能增强体力，估计跑马拉松也能坚持下来。
回到家后，马上安排孩子们换下被汗水淋湿的衣服。
楚楚：“妈妈，我身上黏糊糊的，能不能洗澡啊？”
姜念给她从竹杆上取下她的专属毛巾。
“现在可不能洗澡，你先拿干毛巾擦一擦，要洗澡也得下午再洗。”
“为什么啊？”
姜念耐心解释：“运动出的流汗是从体内排出的湿气，所以得用毛巾擦干汗水，换干燥的衣服，但不能马上洗澡，因为流汗的时候毛孔大开，如果洗澡，无论是冷水还是热水，都有水汽进入体内，造成湿气内困，中医说的湿气重就是这样来的，湿气重了，容易得皮肤病。”
“而且，如果出大汗后马上洗冷水澡，喝冷饮，身体不好的，心脉湿气内阻，有可能马上就心跳骤停了。”
孩子们听后都吓了一跳。
原来夏天洗冷水澡还有这样的风险呢。
他们可是很惜命的，马上乖乖地只拿毛巾擦汗换干净衣裳。
姜念也换了一套干净衣服，休息了一会儿，就开始做午饭了。
婆婆不在家，轮到她当主厨。
姜念让孩子们去堂屋休息，自己在厨房大展身手。
霍骁中午不回来吃饭，她可以从空间取出食材来做美食。
就连米饭，就是用空间的电饭锅煲熟的。
还蒸了些南瓜，做了二十多个南瓜饼。
吃午饭的时候，孩子们好像察觉了饭菜味道有点不一样。
楚楚吃了一碗米饭又添一碗：“妈妈，你今天煮的米饭好香啊，好好吃啊。”
刘浩猜测：“可能是我们早上累着了，所以中午吃饭特别有胃口。”
铮铮：“肯定是这样。”
姜念心里乐呵呵的：真是省心的娃啊。
午饭后，她就回屋躺着睡大觉了。
不上班，躺平的日子真好。
怪不得大家都想当咸鱼呢。
三个孩子也有午睡的习惯，他们在另外一个屋里午睡，睡醒了，去菜地里摘来一个小西瓜。
拿刀切了分成四大块，用勺子挖着吃。
刘浩给姜念留了一半，想着等她醒了给她吃。
不过，姜念睡醒已经日薄西山了。
见她从屋里出来，刘浩马上端来西瓜。
“妈妈，我们刚才切了一个西瓜分吃了，给你了一份，你快吃吧。”
姜念接过，看了看，这块西瓜因为放久了，已经有了味。
虽然孩子孝心可嘉，但她也不能吃。
“你们给妈妈留吃的，妈妈很感动，但这个西瓜，切开时间久了已经被细菌感染，所以变色了，不能再吃了。”
刘浩马上道：“那你可别吃。”
铮铮：“怪不得有人吃了西瓜拉肚子，去医院住院了。”
姜念问：“谁啊？”
“李晓丹，我们班的同学，昨天我们听说她住院了，说是吃西瓜吃多了。”
姜念借此提醒他们：“西瓜吃多了，确实也会闹肚子，说明东西再好吃都不能多吃，人的胃啊就这么点大，吃多了就会撑坏了。”
孩子们看到她把胃比成拳头大小，很惊讶。
“妈妈，胃就这么大吗？”
“当然，你们小朋友的胃更小，差不多是你们自己的小拳头那么大，一旦吃多了，胃就被撑得鼓鼓的，很难受。”
孩子们若有所思，“看来以后不能吃撑了。”
姜念把这块西瓜拿去喂鸡，几只鸡吃得很欢快。
楚楚担心问：“妈妈，鸡吃了坏西瓜会不会拉肚子啊？”
“鸡的消化能力比人好，它们不会有事，不过，兔子不能吃西瓜，兔子的肠道比人还脆弱。”
“为什么鸡的消化比人好啊？”
“因为鸡的胃黏膜比较厚......”
孩子们的求知欲望很强烈，姜念发现在家全职带娃的一天，就像不停地回答十万个为什么。
不过，想到很快要离开他们去上大学了，这些知识应该早点让孩子们知道，防止他们吃错吃坏了生病。
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