沈云溪很害羞，虽然家长都已经见了，这门亲事也已经定了下来，但她还是在吃完晚饭之后，就离开了西跨院！住进来是不用想了，除非等拿到结婚证的！
至于林文东想带她上二楼单独聊会天的梦想，也被她一记白眼给击碎了！聊天？他的心思，沈云溪怎么会不知道，真要上去了，自己到时候，怎么下楼啊？那不是要丢死人了？沈云溪是不会上当的！
不过，年轻人的分别，总是难舍难分的！
还是老地方，那处阴影拐角，虽然还不如二楼有隐私性，但起码林文东能收敛很多，最后，依旧是沈云溪嘴唇些许红肿之后，这才得以离开！
好在是夜晚，一脸红润的她，被夜幕遮掩着，悄悄的走进了大院，关上门之后，又开始了每次必备的程序，看着房间里的万国旗，沈云溪的心里是既羞涩，又有期盼，时间要是在快点就好了！
林文东在送她回来之后，就一头扎进了二楼的书房！
林永正这次要进高原，那么要注意的地方就非常的多，林文东不知道林永正了解多少，有没有高原经验，他打算将自己能想到的都给他写出来，让林永正也要有所预防！
从平原进入高原，由于海拔急剧升高，空气含氧量降低，气压和温度变化大，身体需要一个适应过程。如果准备不足或贸然前往，很容易发生高原反应，严重时甚至危及生命！
常见高原反应症状（轻度）： 头痛、头晕、失眠、食欲减退、乏力、呼吸急促、心跳加快等！
那么怎么应对轻度的高原反应？
立即休息，减少活动，补充水分和葡萄糖。可以吸氧缓解，但不要稍有不适就立刻吸氧，以免产生依赖，影响自身适应能力！
重度高原反应症状（需立即就医！）：剧烈头痛、呕吐，意识模糊、步态不稳，口唇、指甲发紫（紫绀），静息状态下仍感觉严重呼吸困难、咳嗽、咳粉红色泡沫痰，这些可能是肺水肿或脑水肿的征兆，是有生命危险的！
要是遇到这些症状，就应该立即、马上、毫不犹豫的下撤到低海拔地区！ 这是最有效、最根本的救治方法。同时寻求医疗帮助。
林文东除了写这些，还写了很多，例如，如果有条件，要提前1-2周服用红景天！
（红景天最早收录于公元8世纪的藏医巨着 《月王药珍》 中，在另一部重要典籍 《四部医典》 中也有记载，被用于治疗周身乏力、胸闷、体虚等症！）
高原上，紫外线极强。要准备防晒装备，如墨镜、宽檐帽、面巾等。
为了防止高原气候干燥造成的皮肤伤害，要多准备蛤蜊油，凡士林，做好皮肤的保养！
高原昼夜温差大，天气多变，服装在注意保暖的同时，也要注意抗风防雨！
进入高原途中，要注意循序渐进，不过以当前的运输能力和交通路况，这种情况应该是完全做的到的！
还有行动原则，“慢”字当头！
一切动作放缓： 走路、说话、吃饭、上厕所都要慢。避免剧烈运动，如奔跑、跳跃的，避免负重， 初到高原，尽量不要自己背沉重的行李！
当然了，这只是指平时，真要有事情，谁还管这些，不过，到哪个时候，他们的身体应该已经适应了！
提前调林永正他们上去，应该就是想让他们提前适应当地的环境和气候！
此外，还要多喝温水， 每天饮用2-4升水，小口多次饮用。充足的水分可以维持血液循环和氧气输送，帮助身体适应。避免喝生水和冰水。
以及保持饮食清淡，多吃高碳水化合物、易消化的食物，多摄入维生素。切忌暴饮暴食！ 避免给消化系统增加负担。禁烟忌酒， 酒精和尼古丁都会加重心脏负担，加剧高原反应。
林文东还特意的提醒道，在抵达高原第一天不要洗澡、洗头！
洗澡会消耗大量体力，且浴室空气不流通，水温变化可能导致毛细血管扩张，加剧缺氧，容易引发高反或感冒！
至于尊重当地文化，林文东没有多说，林永正那边自然有他们的纪律，不需要他在这方面多提醒！
以上内容，只是林文东写的一部分内容，林文东还加上了许多地理方面的，尤其是阿三那边的一些他所了解到的情况，反正一句话，只要有利于林永正的，他都给写上了！
第二天清晨，林文东在院子里，将这厚厚的文稿交给了林永正，
“你昨晚熬了一夜？”
看着林文东眼睛里的血丝，林永正心情激动，只不过他已经习惯了，一些关心的话语，怎么也说不出口！
好在林文东能够理解，他笑着说，“没事的！我还年轻，身体能撑得住！”
“爹，你回去之后，下个定单，我给你准备2000口高压锅，一千口普通型号的，一千口超大型号的，在高原上，吃饭问题必须要解决！就是不知道时间能不能赶上？”
林文东大概的算了一下，两千口，应该足够每个班都能发上两口锅，甚至还要有多余的，不过多了也不怕，有备无患！
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