他的锻炼，开始走向“科学化”和“数据化”。
首先是体能基础。他不再满足于简单的跑步和自重训练。他设计了一套循序渐进的负重计划。从最初的双腿、双臂绑上沉重的金属条跑步，到后来背负着自制的加重背心进行障碍穿越和耐力冲刺。每一次都力求突破之前的极限，让肌肉达到真正的疲劳临界点。
然后，是抗击打训练。这或许是“坚韧”被动最能发挥优势的地方。他对着沉重的沙袋反复冲拳、踢击，用包裹着厚布的木棍击打自己的四肢、胸腹。起初总是青紫一片，疼痛难忍。但只要停下来，那温暖的恢复流就会迅速涌向伤处，酥麻痒痛中，瘀伤以肉眼可见的速度消退，并且他能感觉到，被打部位的骨骼和肌肉密度似乎在细微地增加。他甚至还尝试控制呼吸，模拟“战斗状态”下的2%恢复效果，体会那种在持续消耗中依然能维持一线生机的奇妙感觉。
接着，是核心力量与柔韧性。他深知，使用重剑，腰腹核心力量是关键。各种卷腹、平板支撑、负重体转被他玩出了花样。同时，他也极为重视拉伸和柔韧练习，避免变成一块死硬的肌肉疙瘩，确保身体的协调性和灵活性。
最后，也是最重要的，就是“剑术”的预演。他没有真正的剑，就用那根最重的金属棍代替。对着空气，一遍遍地练习最基础的劈砍动作。从脚掌抓地，到腰胯扭转，再到肩膀送力，最后手臂挥出，力求将全身的力量节节贯通，灌注到“剑锋”之上。他对着墙壁画出的标记点练习精准度，对着沙袋练习发力渗透。
“呼……吸……”陈毅赤裸着上身，汗如雨下，古铜色的皮肤下肌肉线条已然清晰可见。他双手紧握金属棍，眼神专注，一次次地向前劈砍。动作或许还显稚嫩，但那股一往无前的气势，却隐隐有了几分架势。
每一次力竭瘫倒，感受着“坚韧”被动如约而至的温暖抚慰，看着个人终端上记录的“握力提升0.5%”、“出拳速度提升0.3%”之类的微小却真实的数据，陈毅的内心就充满了踏实感。
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“你最近……好像有点不一样了。”一天放学路上，林晚歪着头看着陈毅，清澈的眸子里带着探究。
“哦？哪里不一样？”陈毅笑了笑，气息平稳。他刚刚结束一轮高强度的间歇跑，但对拥有“坚韧”被动的他来说，恢复速度极快。
“说不上来，”林晚轻轻蹙眉，“感觉……更结实了？而且，眼神比以前更稳了。”以前的陈毅虽然也沉稳，但偶尔会流露出一丝属于少年人的迷茫和对外界的疏离。现在，那种迷茫似乎不见了，取而代之的是一种内敛的、如同磐石般的坚定。
“可能是每天锻炼的结果吧。”陈毅含糊道，并没有透露“坚韧”被动的秘密。这并非不信任林晚，而是潜意识里觉得，这个秘密知道的人越少越好。
林晚也没有深究，转而说起A班的趣事和修炼的难题，语气轻快。只有在陈毅面前，她才会卸下“冰美人”的面具，变得鲜活而生动。陈毅大多时候是安静的听众，偶尔给出一些来自前世体育训练角度或纯粹逻辑分析的建议，往往能让林晚眼前一亮。
“你们F班下周的实践课，准备得怎么样了？”林晚话题一转，又回到了这件事上，眼中担忧不减。
“准备好了。”陈毅言简意赅。他确实准备了，除了身体上的锤炼，他还用节省下来的信用点，通过一些非正规渠道，弄到了一些小玩意儿：高强度纤维绳索、多功能求生刀、基础的急救包、甚至还有几颗效果不明的烟雾弹。苟道中人，装备也很重要。
他还特意查询了幽暗森林外围常见的几种低阶星兽的资料，了解它们的习性、弱点。一种叫做“利齿鼠”的一阶星兽，体型如犬，速度迅捷，牙齿锋利，是外围最常见的威胁。另一种“铁甲虫”，防御惊人，但行动迟缓。
“如果遇到利齿鼠，不能跑，要利用地形周旋，找机会一击必杀。铁甲虫……暂时惹不起，但仗着皮厚和恢复力，拖到它放弃或者引开应该没问题。”陈毅在心里默默演练着各种应对方案。
林晚看着陈毅平静而自信的眼神，心中的担忧莫名消散了大半。她知道的陈毅，从来不是无的放矢的人。她轻轻“嗯”了一声，从随身的小包里拿出一个巴掌大小、晶莹剔透的菱形冰晶，塞到陈毅手里。
“这个你拿着。我注入了星能的‘冰护符’，遇到危险捏碎，能瞬间在你身体周围形成一层冰甲，应该能挡住一阶星兽的几次攻击。”林晚的声音很轻，却带着不容拒绝的意味。
冰晶触手温凉，散发着淡淡的寒气，里面似乎有蓝色的能量在缓缓流动。陈毅能感觉到其中蕴含的精纯能量。这显然不是普通货色，恐怕耗费了林晚不少心力。
陈毅没有矫情推辞，小心地收好：“谢谢，晚晚。”
他知道，这是林晚的心意，也是她目前唯一能提供的、明面上的帮助。这份情谊，他记在心里。
回到冷清的公寓，陈毅将冰护符放在床头，然后继续每晚的例行锻炼。挥汗如雨中，那个背负巨剑、在血色夕阳下孤独前行的动漫形象，再次浮现在他眼前。
“别人修炼靠天赋，靠资源。我修炼，靠的是这具身体，和‘苟’住的意志。”陈毅握紧了手中的金属棍，感受着肌肉纤维撕裂又重组带来的微弱增长感，“体修之路或许艰难，但有了‘坚韧’，就有了无限可能。”
“幽暗森林……就来检验一下，我这一个多月的‘苟命’修炼，到底到了什么程度吧。”
他挥出最后一“剑”，空气发出沉闷的呼啸。窗外，启明星的两轮月亮升上天空，清冷的光辉洒入室内，照在少年汗湿却坚毅的侧脸上，也照在床头那枚散发着微弱蓝光的冰护符上。
风暴，或许即将来临。而他，已做好了苟到底的准备。
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