日头爬到山巅正中时，竹屋的窗棂被晒得暖融融的，书页上的字迹在天光里愈发清晰。
李元汐捏着笔杆的指尖已沾了些墨渍，耳边师姐温软的讲解声还在轻轻绕着。
从凝气草的形态辨识，讲到清心花的药性配伍，一上午的时光竟在墨香与草木香里倏忽而过。
苏清鸢合上书册时，指尖揉了揉眉心，眼底却满是笑意：“小师弟倒是聪慧，一上午就把炼气期常用的十几种基础灵草记全了，比我当初入门时快多了。”
说着，她从腰间的布囊里摸出一枚莹白的丹丸。
丹丸约莫拇指大小，表面凝着一层淡淡的白霜，凑近了能闻到一丝清甜的草木气。“诺，这个给你。”
李元汐接过丹丸，入手微凉，还带着一丝温润的灵韵，不由好奇道：“师姐，这是？”
“辟谷丹，一阶中品的。”苏清鸢抬手替他拂去肩头沾着的碎墨，语气轻快，“咱们修仙之人，引气入体后便能食气辟谷，这丹药一枚能顶寻常吃食一个月，只是味儿淡了些。
不过师尊说，咱们门里不比其他宗门，烟火气还是要留的，故而只断了早膳和午食，晚上照旧开灶。
这辟谷丹就当是中午垫补，省得待会儿和大师兄锻体时挨饿。”
她顿了顿，又笑着补充：“放心，这是我自己炼的，药性温和，没有杂味，你含着化了就好，不用嚼。”
李元汐依言将辟谷丹放入口中，丹丸一触舌尖便化作一缕清甜的灵力，顺着喉咙滑入丹田。
原本一上午读书的疲惫瞬间散了大半，连周身的经脉都似被温养了一番，舒服得他轻轻吁了口气。
“怎么样？是不是比啃干粮强多了？”苏清鸢见他眉眼舒展，笑得眉眼弯弯，“往后师姐再炼些补气的丹丸给你，辅助你引气入体。”
……
谢过师姐后，李元汐便按着师尊的吩咐，往山顶的空坪走去。
林砚辞早已等在那里，身旁摆着两块半人高的青石，石面磨得光滑，却透着沉甸甸的厚重感，一看便知分量不轻。
见李元汐走来，林砚辞抬手递过一根粗麻绳，绳头系着一块巴掌大的铁疙瘩：“先把这个系在腿上，今日先练扎马步，半个时辰为限，撑住了。”
李元汐接过麻绳，指尖一掂便知那铁疙瘩少说也有五斤重。
他依言将麻绳系在左右腿腕，铁疙瘩贴在脚踝处，坠得小腿微微发沉。
这重量于常年下地劳作的他而言，倒不算难扛，只是想起前世体育课的扎马步，心底还是隐隐泛起一丝怵意。
“扎马步讲究四平八稳，头顶天，脚踩地，脊背挺直，小腹微收，双膝微屈不超过脚尖，气息沉在丹田。”林砚辞走到他身侧，抬手轻轻扶了扶他的脊背，又纠正了他微屈的膝盖，“记住，不是硬撑，要让周身的力气沉下去，和脚下的青石板融为一体。气息跟着马步的节奏走，一呼一吸都要稳。这既是练体魄，也是炼气息，对你往后引气入体、运转灵力都有好处。”
李元汐听着大师兄的指点，一点点调整姿势。
待身形稳当后，只觉得周身的力气都沉在了双腿，脚踝处的铁疙瘩坠着，让双腿的发力更甚。
起初的一刻钟还算轻松，他常年犁地扛锄，腰腿本就有劲儿，可越往后，双腿便越觉酸胀，肌肉像是被无数根细针轻轻扎着，连带着腰腹都开始发僵。
额角的汗珠顺着脸颊滑落，滴在脚下的青石板上，晕开小小的湿痕。
林砚辞就站在一旁，没有多言，只是偶尔在他身形微晃时，抬手轻轻扶上一把，声音沉稳：“稳住，气息别乱。想想你在田里犁地时的样子，一步一个脚印，沉下心。”
这话倒是点醒了李元汐。
他闭上眼，摒除脑海里的酸胀感，只想着在青石村的田垄上，牵着老黄牛一步步犁地的模样。
那时脊背挺直，脚步沉稳，气息随着犁地的节奏一呼一吸，从无半分慌乱。
他试着将那份田间的沉稳挪到马步里，让酸胀的双腿慢慢适应发力的节奏，让丹田的气息跟着呼吸缓缓流转。
竟真的觉得那股钻心的酸胀淡了几分，周身的力气也似有了归处。
山风拂过空坪，带着苍梧山的灵韵，吹过他汗湿的发梢。
脚踝处的铁疙瘩随着山风轻轻晃动，却再也晃不动他稳如磐石的身形。
远处的竹屋旁，苏清鸢端着一碗清泉站在那里，见他虽满头大汗，脊背却依旧挺得笔直，眼底泛起一丝赞许的笑意。
她悄悄将清泉放在了石桌旁，转身回了竹屋，没有上前打扰。
半个时辰的时限一晃而过，林砚辞抬手道：“可以了，起身缓缓。”
李元汐闻言，慢慢直起身。
双腿早已酸麻得不听使唤，刚一动，便踉跄了一下，林砚辞及时伸手扶住他。
他扶着大师兄的胳膊，慢慢活动着双腿，脚踝处的铁疙瘩硌着小腿，酸胀感混着一丝酥麻，却让他觉得浑身的筋骨都似被舒展开来，比晨起时更觉轻快，连呼吸都似比往日沉了几分。
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