陵南高中的篮球馆中，田冈教练的声音充斥着整个篮球馆。
“来！都跑起来！”
“不要以为你们这学期没有大型比赛就可以放松训练！我告诉你们，为了冬季赛，你们的训练一定要比以往更加刻苦！”
“做为神奈川第一名出线的陵南高中居然在夏季赛一轮游。你们知道外界的学校是如何评价我们的吗？”
陵南高中的球馆里面，田冈教练正在大声的训导着陵南的队员们。队伍里面首发的三个主力球员不在，陵南高中的日常训练减少了很多的日常跑位的练习，加入了很多体能练习以及个人的专项练习。而此时的陵南高中球馆内，队员们正在进行折返冲刺。
而如今二年级的南烈和池上，更加是田冈教练的重点照顾对象。陵南高中三年级的球员全部退部的情况下，二年级的队员就是陵南高中的赛场主力，幸运的是陵南高中的一年级有着田野和仙道两人，这两人的实力在一年级的时候就已经达到了全国的级别。
虽然二年级的球员里面多数球员的天赋一般，但是好在南烈被田冈教练从外县挖来，而鱼住如今也已经成长为了较为可靠的中锋，虽然目前还算不上全国级别的中锋，但是田冈教练有信心能够把鱼住培养出来。
同样的，田冈教练对池上也抱有了很大的期望，池上是田冈教练作为防守尖兵培养的。陵南高中的队伍构成注定需要一个能够协助篮板球争夺，协防对方突破手的这么一个人物。而任劳任怨，体力优异，性格沉稳的池上成为了陵南高中缺少的那一个大前锋的最优解。
有着田野、仙道、南烈三人组成的后场，保证了陵南高中的火力输出。但说攻击力，田冈教练可以拍着胸脯保证的说全国都找不出来几支能够和陵南高中比攻击力的球队。如今陵南高中稍微欠缺一点的就是后备队员以及内线的实力了。
鱼住在内线的威慑力虽然很足，但是当陵南高中面对全国级别的豪强的时候单单靠着鱼住一个守护内线那也是不现实的。
虽然池上填补了陵南高中大前锋的空缺，但是说实话，池上的这个大前锋并不能够帮助鱼住多少。如今同为二年级的池上身高181cm，对付对付神奈川县内强校倒是足够了，但是面对全国级别的强队的时候就又有些欠缺了。
虽然池上被誉为陵南高中的防守专家，但是他的防守实力也是矮子里面拔高个儿选出来的。原着中陵南高中第一次和湘北高中打练习赛，池上亮二防守的是湘北的眼镜兄，但是那场比赛眼镜兄起码拿了14分以上。
只不过相较于陵南高中其他其他队员那更加拉胯的防守，池上在这个时候就显得难能可贵起来。出去首发的其他四个人，田冈教练真的是再也找不出防守比池上更好的球员了。
出乎补强陵南高中防线的考虑，田冈教练的训练重心放在了体能训练上面。在防守这个事情上面，没有什么是比体力更加重要的。
“呦西！停，自主训练40分钟。”田冈教练看了下手上的表，随后叫停，说了一声自主联系之后就挥了挥手招呼池上和南烈两人走到了另外一侧篮球场上面。
“南烈、池上，你们两个人的训练为一组。”
“我来给南烈你传球，池上你上来防守南烈进攻。”
“南烈，你的主要进攻手段是三分球，以三分球进攻为主，同时用突破能力辅佐你的进攻。”
“训练的主要目的就是强化你的对抗三分的投射能力。”
“池上，你也不要客气，直接上身体对抗。”
田冈教练把南烈和池上两人专门拎了出来做专项的对抗练习。一对一的对抗非常考验体力，而且他们两个人的对抗训练可以同时锻炼两个人的能力，不但加强了池上的防守能力，也能够加强南烈的进攻能力，可谓是一举两得。
………………
在陵南高中进行着队伍训练的同时。
湘北高中难得的迎来了安西教练的亲自指导。自从安西教练在大学时候受到了自己弟子死的刺激之后，安西教练一改往日魔鬼教练的作风。
来到了湘北高中之后一直是秉持着快乐篮球的执教理念。
但是在前些时间安西教练因为机缘巧合和自己的老朋友北野教练碰面交谈之后，得知了北野教练如今在横田中学执教，并且已经带队获得了夏季赛的冠军之后，安西教练的心态其实已经有了一些变化。
好朋友的教练生涯似乎是有了结果，但是反观安西教练他自己……
在那个时候安西教练知道，自己似乎是要主动改变一些什么事情了。因此，难得的，安西教练不只是坐在球场边上观看木暮带着年轻队员们训练了，而是打算主动布置了一些训练内容。
虽然湘北最主要的两名球员不在队伍里面，而是去了海南高中参加秋之国体的集训，但是对于剩下的球员来说，也是有很多的训练可以进行的。
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