去秋公不幸仙逝，享寿七十有四，遗一女，亦精拳术，家学渊源，蒙潘毓桂氏聘为家庭指导，教授潘氏女公子数人，且事母至孝，性和蔼，有乃父之遗风焉。
公一生谨慎，广交游，举止庄重，态度大方，有长者风，同侪莫不以识公为荣，契友有来过访者，常促膝长谈，终夜不倦，待遇隆厚，竭诚招待。
虽囊中屡空不计也，每有馀资，辄周贫苦，各地每有精艺者，公必不劳跋涉，虚心拜访，礼敬有加，好学之殷，足资后学之模范焉，。
治家尤严，黎明即起，家事虽繁，常亲自操持，教诲生徒，循循善诱，恩威并持，尝语人曰：
形意一门，奥妙无穷，非朝夕之功，朔望之期，所能得其门径，惟有细心体会，按步练习，。
夫决不负人，至于武德，尤为重要，扶弱济难，传道授业，为吾等天赋，切勿忽之。
每有求教者，公必详为解释，终无厌容，讵料天不假人，因病仙逝。
从此形意门中，顿失宗师，呜呼痛哉，谨就所闻，略述梗概，以资纪念，而示哀悼也。
民国廿七年五月十八日，何秋扬，马祖仁谨录
因受拳击、散打、泰拳影响，之前在实战中我比较喜欢打点找漏，避实击虚，走中打。
经过长时间的摸索和实战交流，我开始注重“打实”的手段了，以前总觉得内家的劲力和速度在实战中颇具优势，但打实的东西用不上。现在可以用上一些了。
当然，只会打实，不会打虚显然还不行。学武有年，经验靠自己摸出来。没有办法，实战老师是教不了，只能靠自己去摸索，去体会。
比如，练拳者常讲：变招不如变劲。十年前我就晓得这句话，请教过多位民间高手，仍一头雾水不得要领。
在专业队，发现那些散打王也不知此言，却技击水平极高。
后来，豁然明白：此言只适用于一定条件下，比如接触上了。
否则无用。我近年来一直致力于传统武术与现代搏击的结合，多次与各类人等实战交流，积累经验，总结教训，以求提高技艺。
愿有志于此之同道，多多交流，多多赐教。
形意拳拳谱言：胯催肩，肩催肘，气力到手。此为练。稍节起，中节随，根节追，是为用。
拳击亦如是，讲“身子追手”，手如铁锤，身如后牵之细线。其理一致。不明此，内家之拳不可用矣，也难用得上。
内家拳三体式、劈崩拳，练时一定要注意间架不可错乱，顶力、支力、三角尤须保持。
练时把这些东西作出来了，用时松开即可，任何角度、随时随地、前进后退皆可，与拳击也无差别。
只是劲力比拳击要整、要重许多。此为内家拳之优势。内家拳里有个猴蹦，动作简单，练身法却极有效，也极实用。
武术是一门学术，要实事求是，否则早晚要穿帮的。
我只说自己看到的事实，对事不对人，绝不是有意与哪位同道过不去。
今天，有个朋友在qq上告诉我，他日前与一练拳击朋友切磋，面对对手快而密的刺拳，这位练内家多年的朋友竟无还手之力。
问我有何办法。我说，你用拖步摆拳先退后进，左右连摆或摆勾连击，足可破他。
他说，你也是用拳击对拳击啊！若用内家拳怎么办？
我告诉他：形意拳制胜之法宝是桩功和整劲。你用炮拳和鹞形贴进去打，他就崩溃了。
他说：炮拳不就一下吗？我说：否！否！内家拳是最快的，心到意到力到。不招不架就是一下，一犯招架就是十下。
炮拳可变直拳摆拳栽捶削掌，随心所欲，怎么好使怎么来，焉为一下两下？
但前提是：你的内家拳必须有一定的造诣。且有良好的距离感、虚实感。
形意拳是打实功夫，但要懂虚，知阴阳。内家拳讲究练“惊炸力”，难道还有比“惊炸力”更快的力吗？
但不懂距离感，打不上又有何用？距离感何来？多打而已。
刚才有个网友说：用蛇形好。我说，非也。因为蛇形的动作幅度太大，万一一步走空，接下来不好转换。
下棋看三步。炮拳和鹞形简单实用，易于转换。打打专业队就清楚了。
千万不要想着一下就解决问题。那是传统武术的痼疾。
打过实战的人都清楚重拳重腿的重要性。其实，真正的搏击往往三两下即解决问题。泰拳叫KO。
以拳而言，后手拳（右拳）当为重拳，如何打好后手拳呢？真正的拳击高手和内家拳、独流通背拳的后手拳打法基本相同。
其关键点是步子。即带步。如果按市面上一般的拳击手后手拳的打法是打不出这种穿透力的。
拳带步的过程中，后步转换为前步，后拳转为前拳。
因为在实战中基本是前拳开路，所以，这种转换往往不易发现，正是这种突然性，才使后拳既重且准，杀伤力倍增。
说到后拳，必须谈谈步法。郭云深先生的崩拳为什么能打遍天下，就是崩拳的步子倒腾得清楚。
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