在知道肖雅的按摩技术时，他决定明天也要请她给自己按摩疏通一下，能这样肆无忌惮的吃喝，没有人会拒绝。
清晨的山村里面，鸟儿在枝头叽叽喳喳的叫着，肖雅和两个孩子都已经醒了，起床洗漱后，一家人去厨房间做饭。
等把米饭蒸上，小菜也摆好，时间还很早，其他人还在睡觉，三人来到院子里开始早上的锻炼，格斗课上学的内容，他们白天可以自己再加强练习一下。
沉下心，吐气吸气，摆好姿势，三人动作一致的开始练习，肖雅的精神力和体术都已经提升到了六级，在做这些的时候，把自己的精神力附加在大家的动作上，有哪里做的不对或是不到位的，直接用精神力给修正过来。
姐弟俩的精神力现在是三级巅峰期，对这些东西的领悟力极高，只是几次提醒，后面就一直没有再错，三人把整套格斗术给练完，身上的汗水就像小溪一样流下来，收势站好，回房间洗澡换衣服。
等姐弟俩先后洗好，换了衣服出来，肖雅才进去收拾自己，出来的时候，姐弟两人还在等她一起下去吃饭。
抬手看了一下手表，现在才是早上六点多，看来今天她是五点左右就起床了。
离大家起来大概还有半个多小时，她用精神力设下屏障，摄影头里能拍到的就是他们一家人坐在那里看手机的样子，其实他们在做别的。
“你们过来，我有一件东西要交给你们。”
周倾和周毅在她设下屏障的时候，就觉得今天妈妈有事情要说，听到她说的，就赶紧走了过去。肖雅把两个玉简分别递给他们，看到这个，姐弟俩没有犹豫的把玉简贴在额头上。
一大串文字和图案瞬间进入他们脑海，要不是他们一直在修炼精神力，现在估计要头疼死了。
等所有的东西传递好，两人睁开眼睛，看着妈妈，想知道今天送这个玉简给他们有没有什么说法。
“因为这个节目，我们的修炼只能改到虚拟体验仓，没想到因为这个我们反而加快了修炼速度，我现在精神力和体术都升级了，相信你们也快了。“
“这个玉简是一个关于轻身身法的修炼，是我特意挑选的，精神力和体术的修炼，可以让我们更加精进自身，而格斗术可以让我们增加对敌经验，他们是相辅相成缺一不可的。不过我想了想，我们还缺一个相匹配的轻身功法，这一套功法是我们能练的最佳选择了。它里面有身法还有心法，配合练习，听说到了最高境界，一苇渡江不是梦想。”
不用说这个玉简就是她拿火系灵酒，和炎龙兑换的，种植空间里，火系灵果占据了一个小山谷，红红火火的一大片，她在闲暇时就拿来酿了百来坛灵酒，现在灵酒已经可以食用。
炎龙在喝到她赠送的灵酒以后，非常喜欢，想拿东西兑换一些，她就让炎龙帮她选择一部凡人可以修炼的轻身功法。
灵酒的作用就是好啊，炎龙非常有诚意的给她挑了这部功法，名字叫“清风逐月。”
在炎龙的修真界，这部功法虽然不是顶级的，但是却是流传范围最广的，它不需要灵气支持，只要配合它的心法修炼，练到极致跑起来，就是筑基期修士都不一定能追上。
所以在炎龙那里，不管是不是修士，这部功法都是被大家熟知和喜欢的，因为修炼它需要的就是自己的刻苦努力。所以这部功法只要给了灵石，就可以在各大家族的书苑里面拓印出来。
炎龙用了一百颗下品灵石要了三份，转手他就从肖雅这里得到了一瓶五十年份的火灵酒，再加一份一百年份的灵果酱，把他高兴坏了。
果然肖雅就是他的福星，这份灵果酒刚好可以作为礼物送给自己老爹，果酱可以给妹妹和老娘尝尝。
交代姐弟俩晚上练完格斗再修炼这个，肖雅撤了精神力屏障，和大家一起下楼吃饭。来到厨房间，把菜端出来，大家就陆陆续续都起来了。
何苗他们快速的打理好自己，一群人围着桌子开始吃饭，早餐一般都比较清淡，但是就是白粥咸菜，几人都觉得自己现在吃的比以往吃的，都要好吃太多。
虽然没有狼吞虎咽，但是每人也是吃了两碗米饭，一碗稀饭，再加上各种小菜，节目开始录制以来，每餐吃饱似乎就是他们的常态。
何苗摸着自己的小肚肚，笑的一脸满足，太舒服了！拿上自己的背篓去下面广场，听听导演今日的任务安排，吃饱喝足心情好，一群人晃晃悠悠的往下走去。
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