当方瑜再次醒来的时候，阳光已经高照了。
难得的睡了一个好觉之后的方瑜，再醒了之后，整个人的心情都好了不少。
看到外面的阳光正好，方瑜兴起了晨运的念头，一时也不愿意去想进化的事情。
现在的他只想要尽情的发挥一下！
猩红病毒体早已苏醒，正在亲昵的和方瑜表示开心的情绪。
并且跃跃欲试的告诉方瑜它即将进化的事情。
方瑜听了之后, 并没有着急的点开进化界面，也没有和猩红病毒体详细沟通，他想要好好活动下身子之后，挑个好地方，再好好的打开这个惊喜大礼包。
于是，方瑜站了起来直接从窗户一跃而下，滑翔的肉膜早已打开，伴随着阳光以及滑翔时候的气流, 方瑜只觉得整个人都身心畅快了不少！
将双手微收, 让方瑜下坠的劲头更猛烈，这也让他的速度更快！
方瑜熟练的将右脚轻摆，只是微微摆动之下，方瑜滑翔的方向就转了一个方向，在空中划出一个弧度向着地面落去。
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地面是一条宽敞无比的大公路。
方瑜快要落地的时候，将肉膜一收，前空翻落地，落地的瞬间已经变换成了猎爪形态！
跑！
全力的奔跑！
方瑜感觉浑身的细胞似乎都在跳跃！
自然而然的方瑜就运起了钢之呼吸法。
和以往的平静不同，此时，钢之呼吸法在运转的时候，方瑜身心安宁，但一股喜悦之情却一直在光明心湖上荡漾着，漂泊着。
方瑜沉浸在了这个奔跑之中，呼吸让他感觉到了一股快乐。
那是生命蓬勃发展的快乐！
“啊！！！”
方瑜一边奔跑, 一边忍不住的宣泄自己突如其来的好心情。
花自开, 我自赏，风自来。
方瑜隐约的感觉到似乎是自己的呼吸法又要有突破了。
这段时间, 自从自己无意中弄出这份钢之呼吸法后。
由于这个呼吸还在草创期间, 所以，方瑜每次在使用呼吸法的时候，都能感觉到自己的卧虎桩入定境界在提升。
刚开始他还有点害怕，怕自己提升太快会心境不稳。
但后面，他发现，每次呼吸法的反馈都是在自己击破强敌之后，伴随着一次次的战斗，内心的某种底蕴一直在增加。
这个增加是有迹可循的。
就如同光明心境之下，那深藏在“光明心湖”底下的那座山。
卧虎桩三境，入定，住定，出定！
自从自己进入住定之后，钢之呼吸法的出现，隐隐的让方瑜的心境一直向出定的境界一步步的迈前。
记忆里，关于卧虎桩出定的描述，并不多。
只是其中提到了一个词。
“内景”
据记忆描述，卧虎桩进入出定的话，代表武者已经接触到了内景。
但什么是内景, 里面却没有描述。
因为记忆里说了，出定的境界, 只可意会不可言传，假如了解了前人关于内景的描述，反而会让人接触内景的概率大大降低。
知见障，在很多所谓的道家或者武术秘籍中，都有描述。
有些东西，了解的越多，并不是越好。
而方瑜此时就有了一点体悟，就像是自己的“光明心湖”。
在钢之呼吸法出现之后，他每次入定，都能看到自己的“光明心湖”
刚开始只是一个光明台。
但伴随着光明愈发明亮。
逐渐的这片光明变成了一片湖。
当然这是抽象的理解，只是方瑜这样定义罢了。
再直到，湖底隐约出现了一座山。
有山，有水，有风光。
这不就是“景”吗？
内景，内景，指的原来是心中的景象么？
作为自己的心境，方瑜自然知道，自己心里的这片“光明湖”，还有海里的那座“山”是什么。
这个光明湖其实就是方瑜最纯粹的思想汇聚而成。
这个思想就是方瑜的各类情绪，只是这些情绪都被剔去了负面的东西，所有正面的，积极的，阳光的想法，全部汇聚成了这个光明湖。
所以，方瑜的精神才会在光明湖中，受到滋润，得以恢复和成长。
对于方瑜来说，光明湖就是自己的情绪加油站！
只要光明湖不枯竭，就会一直滋润方瑜的本性，让他不会因其他事物而改变。
这就是守性！
而那座山的话，实际上，就是被剔除的那些负面情绪，所凝聚沉淀的东西。
方瑜借由自己的信念以及想法还有各种目标，将这些情绪搂在了一起，互相串联，将其连成了一座“山”。
这座山沉在湖底，如同一口火山一般。
在平日里无事的时候，它安静的沉淀着，静静的吸收着方瑜的种种负面情绪。
将其压在山底。
直到方瑜遇到某些事情的时候，方瑜就可以通过激发这座“火山”，将其所有的负面情绪，当做燃料，刺激方瑜来一次发自内心的爆发！
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