臀部低于肩部5-8厘米，膝关节角度80-85度，踝关节背屈20度，重心落在前脚掌与手掌构成的“窄支撑面”内。
这种姿势能最大化激活股四头肌与小腿肌肉，适配爆发力输出。
不过……
这场比赛她显然不在状态。
比如30米处突然增大躯干倾斜角度，从0度骤增至32-33度，就超过最佳平衡角度不少。甚至出现“单侧手臂摆动失衡”的问题。
左臂摆动幅度骤缩至20厘米，右臂扩大至60厘米，导致上半身向外侧偏移。
甚至还有些核心力量不足。
使得躯干倾斜时伴随腰部侧屈。
右侧腰部肌肉代偿过度。
这样就会使得，布朗在弯道上，重心高度从1.05米降至0.95米，重心投影点内移至支撑点内侧3厘米，超出赛道倾斜角度的平衡范围，导致左侧脚掌外侧过度受力。
入弯阶段甚至出现2次“重心回弹”，重心突然外移2厘米，每次回弹导致速度损耗0.05米/秒。
这些损失让布朗整个速度都提不起来。
不管她这个赛季状态如何，反正这场比赛是不行了。
甚至在这里，她的亮点瞬间被巴哈马选手斯特拉坎的夺走。
作为巴哈马短跑新生代代表，斯特拉坎的启动技术兼具“爆发力”与“节奏性”。
既避免了奥卡巴雷式“过度爆发导致后续乏力”。
也克服了布朗因年龄增长导致的“启动迟滞”，形成独特的“膝主导均衡启动”风格。
蹬地时序，以膝关节伸展为先导，髋、膝、踝三关节蹬伸时序差仅0.015秒，形成“连贯发力链”，避免布朗因肌肉协调性下降出现的“髋部滞后”问题。
蹬地数据，后脚蹬地时间0.172秒，蹬地力度峰值2.7倍体重，地面反作用力水平分力占比75%，垂直分力占比25%，推进效率更优。
躯干抬起，从“各就位”到躯干与地面呈60度仅用0.32秒，更快进入“加速跑直立姿势”，减少因躯干过低导致的空气阻力。
30米处进入弯道切入段时，斯特拉坎的技术调整更是极具教科书意义。
倾斜引导，以髋部内侧旋转，旋转角度10度，带动躯干倾斜，而非布朗的“腰部侧屈代偿”。
躯干倾斜角度从0度以0.4度/步的速度逐步增至60米处的29度。
最佳平衡角度区间。
未出现任何骤倾或晃动。
摆臂协同，同步切换为“内侧小摆，左臂35厘米，外侧大摆，右臂55厘米。
摆臂频率与步频保持1:1同步。
左臂摆动时肘部贴近躯干，减少离心力对身体平衡的干扰。
作为对比，布朗这边因核心肌群，腰腹、背肌力量下降，30米处仍以“肩部倾斜”带动躯干，导致倾斜角度骤增至32度。
40米处出现“腰部侧屈过度”。
被迫减速调整0.04秒。
斯特拉坎的入弯重心控制展现出超越年龄的成熟，不愧是未来可以跑到22.15的人。
去年就可以22.32的人，那时候才20岁，百米pb更是只有11.20。
绝对是有天赋。
体育竞技就是这样，你不能看你以前能跑多快，你现在就能跑多快，年纪大了就要承受时间法则带来的影响。
布朗在这里明显状态不够好。
被年轻的选手超越也是情理之中。
如果这还是巅峰期，那她可以轻易干掉对手。
08年她更是21秒74。
不过在上一次进入22秒以内，也已经是4年前。
整整4年。
连续4年她的成绩200米曲线呈现，不断下滑趋势。
22秒22，22秒32，22秒53，今年的最好成绩更是只有22秒94。
不管怎么看，都好像是英雄末路。
可真正的老纪要，她只是知道在哪里节约能量，这两年不是大赛年，没有必要去逼迫自己好好修整，好好修改技术，调整技术动作，更加适配自己现在的身体条件，才是老将该做的。
等她做好明年的时候。
就是她再次展现光芒的时候。
至于老了，那还早的很呢。
只不过是2014年，好像显得老了而已。
弯道途中跑。
砰砰砰砰砰。
陈娟继续压制所有人。
首先从启动的1.05米平稳降至弯道的1.0米，重心降低幅度5%，布朗降低8%，奥卡巴雷更是降10%，导致蹬地效率下降，既减少离心力影响，又避免因重心过低增加蹬地负担。
陈娟处理细节掌控的更好。
弯道极速。
重心投影从直道的“支撑点前方5厘米”逐步内移至弯道的“支撑点内侧2厘米”。
与魔都体育场12.5度的赛道倾斜角完美匹配，重心轨迹偏差仅4厘米。
布朗达7厘米。
奥卡巴雷5厘米。
过弯道弧顶。
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