刚开始进行膝关节拉伸的时候，林砚稍微一弯腰，膝盖就会传来剧烈的疼痛，她忍不住想要放弃。李姐在一旁耐心地引导她：“慢慢来，不要着急，一点点增加幅度。你要相信自己，也相信我，只要坚持下去，你的膝盖一定会好起来的。”
在李姐的鼓励下，林砚咬紧牙关，一点点克服疼痛，慢慢增加拉伸的幅度。进行力量训练的时候，李姐会在一旁仔细观察她的动作，及时纠正她的错误姿势，防止她因为动作不当加重膝盖的伤势。“膝盖要保持稳定，不要晃动，发力的时候要均匀，慢慢来，不要急。” 李姐的声音始终在她耳边响起，给她带来了极大的勇气和信心。
除了治疗和康复训练，李姐还在生活上对林砚照顾得无微不至。为了给林砚补充营养，帮助她的膝盖更快恢复，李姐还亲自下厨，每天变着花样给她做有助于恢复的营养餐。
每天训练结束后，林砚都会收到李姐带来的爱心餐。有时候是富含蛋白质的清蒸鱼，鱼肉鲜嫩可口，入口即化，满满的都是营养；有时候是用各种蔬菜和鸡肉炖煮的汤，汤味浓郁，食材软烂，喝上一口，全身都暖洋洋的；还有时候是杂粮饭搭配着清淡的时蔬，既健康又营养均衡。
每次林砚接过李姐递过来的餐盒，都能感受到餐盒传来的温热，心里也暖暖的。“李姐，您每天这么忙，还要特意给我做饭，真是太麻烦您了。” 林砚感激地说。
李姐笑着摆摆手：“不麻烦，你现在正是需要补充营养的时候，外面的饭菜哪有家里做的干净、有营养。你好好吃饭，把身体养好了，才能早日回到赛场上，这比什么都重要。”
在李姐的悉心照料下，林砚的膝盖伤势一天天好转。从刚开始的无法正常走路，到后来能够慢慢进行简单的活动，再到最后可以进行正常的训练，每一点进步都离不开李姐的付出和陪伴。
记得有一次，林砚在进行康复训练的时候，因为不小心，膝盖又传来一阵疼痛。她心里一阵失落，忍不住红了眼眶，对李姐说：“李姐，我是不是再也不能像以前一样打篮球了？”
李姐看着她失落的样子，心里也不好受。她轻轻拍了拍林砚的肩膀，语气坚定地说：“傻孩子，别胡思乱想。你的膝盖恢复得很好，只要你坚持治疗和康复训练，肯定能回到赛场上，而且会比以前更厉害。你要相信自己，也要相信我。”
听了李姐的话，林砚心里的失落渐渐消散，重新燃起了希望。她看着李姐真诚的眼神，用力点了点头：“嗯，李姐，我相信您，也相信我自己。我一定会好好配合治疗和训练，早日回到赛场上。”
在那些与伤痛抗争的日子里，李姐就像一束温暖的光，照亮了林砚灰暗的心情，给她带来了勇气和力量。正是因为有了李姐的悉心照料和鼓励，林砚才能克服重重困难，战胜伤痛，重新站在心爱的篮球场上。
回忆到这里，林砚的眼眶又一次湿润了。她看向场边正在和数据分析团队成员们开心交谈的李姐，心里满是感激。在她的篮球路上，有太多像李姐这样默默守护、无私付出的人，他们用自己的爱和陪伴，为她撑起了一片广阔的天空，让她能够在篮球场上自由驰骋，追逐梦想。
体育馆内的欢呼声如同澎湃的浪潮，一波接着一波撞击着耳膜，空气中弥漫着胜利的喜悦与汗水的咸涩。林砚紧紧握着手中的篮球，指节因为用力而微微泛白，篮球表面的纹路硌着掌心，却让她感到无比踏实。她微微扬起嘴角，脸上露出了一抹坚定的笑容，那笑容里藏着历经风雨后的从容，也藏着对未来的无限期许。
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