各位亲爱的朋友大家好，我是易发老师。如果你是一个对自己生活、工作、有高标准，且每天感觉时间不够用的人，那么今天讲的这本书一定可以帮得到你。
这本书叫做《掌控精力》，不疲惫的身心管理术，当我翻开这本书的第一页，前言就发现了，这本书的作者张遇升博士，揭露了一个非常伟大的秘密，他说我们表面上看呀，每个人的时间都是平等的，但其本质我们可以通过掌控精力的方式，来创造时间效率上的不平等，你看这是不是一个伟大的秘密呢？
怎么理解这句话呢？比如说，我们回想一下自己的生活当中，有没有一些特别好精气神的活，你看比如说带孩子，是吧，一个调皮的孩子多难带，你说吧。第二创业做生意，第三管团队，这三类事情，可以说特别的消耗自己的精力。
所以说，掌控精力是一门学问，我们必须要用科学的方式来管控好自己的精力。那为什么要管控好这个东西呢？如果你不管控好的话，你会发现你会付出很大的代价。比如说我们拿创业这件事情举例子吧。创业绝对是一件非常困难的事情，且成功率非常的低。
当一波机会来临的时候，我们会发现身边有很多人开始走向了创业的道路，对吧？身边满是对手。可是，当你能坚持两三年之后呢，你会发现身边就会少了一些对手，再坚持两三年呢？你会发现几乎没有什么对手，再坚持两三年，你会发现身边已经没有对手。就剩你个别一两个人了，为什么呢？不是因为他们能力差，而是因为你扛住了他没有扛住。
他没有熬下来，我们有没有一种感觉，就是创业，还有做生意真的是一件呕心沥血的事情。每天都要在公司、在店里要熬，所以如果你的精力不够，你肯定会以牺牲自己的身体健康，和家庭的幸福为代价来获得你事业的辉煌。但是我想问，这是你想要最终的结果吗？no，不是，我身边有很多创业的朋友。
他们以牺牲自己的身体健康，和家庭性格为代价的，最后的结果就是虽然事业可能很好，但是不好意思身体垮了，进医院了，甚至有得癌症去世的，就算这个事业很辉煌但不好意思家庭破裂，妻离子散，这不是我们想要的结果呀，所以易发老师在这里提出。我们每一朋友都希望每一位家人们可以做到全方位成功，那什么叫做全方位成功呢？就是身体健康，家庭幸福，事业辉煌，这就是全方位成功，那如何做到？毫无疑问，我们必须要运用掌控精力的学问，科学的管理我们自己的精力。
让我们有足够的时间应对身体的健康，家庭的幸福，以及做事业的辉煌。那今天开始正式分享这本书。首先，在讲这门学问之前，我们必须要聊聊作者。就是这门学问到底是怎么来的？这本书的作者呢？叫做张遇升博士。他在以前是北京协和医院的博士，然后毕业之后呢？又跑去了美国叫约翰.霍普金斯大学开始修，他花了一年半的时间。
又分别获得了两个硕士学位，其中一个是公共卫生，第二个就是工商管理，那在张遇升有一次偶然期间，他发现他有一个朋友，就是特别的忙，在他看来已经说是忙的无可开交了。可是呢，这位朋友虽然很忙，但是首先身体很健康，第二家庭也很幸福。然后妻子和孩子跟他的感情都特别的好，同时呢，工作还做得非常的顺利。有一次他就去问他说，你是怎么做到的？你看，如果你的这些事情放在我身上，我都忙得焦头烂额了。
我哪有时间管理自己的健康以及我的家庭呀？当时呢张遇升博士，他自己的身体状况也不是特别的好。因为做事业非常的拼，后来呢，他的这位朋友就跟他分享了精力管理的这门学问。当他了解完之后，他才终于明白，原来这个世界上还有这么神奇的一门学问，后来他才知道呀！他说，原来精力管理这门学问一开始并没有普及，包括到今天，我们很多人依然不知道，那这门学问最初是给什么样人用的呢？
你们可以猜一猜，其实是给顶尖运动员用的，就是我们见到这个世界上最顶尖的一些运动员，他们都运用精力管理的方式。比如说NBA的球星詹姆斯科比，以及足球的梅西、c罗以及田径上的博尔特。他们的成绩为什么可以持续的这么优异，是因为他们管控自己的精力非常非常的科学。这就是顶尖运动员的方式。后来呢，他们发现了这个方式不只是可以用在运动员时间，还可以用在商业人士，于是呢，当时在美国世界500强的很多的公司高管，都开始全面学习精力管理术这种方式，最后的结果很神奇。
就是公司在没有任何调整的情况下，没有任何的培训下，只是因为每个人的精力提升了。他们整个公司竟然业绩提升了20%到35之间。
不可思议吧，对于世界500强这样的公司，能做到提升25%的效率，那简直是不可思议。所以你就明白了精力管理神奇的地方，然后当张遇升博士听完之后，他非常的有感触，他回到家里立刻就开始用在自己的身上，他以前是一个大胖子，不能说大胖子吧，是有些胖，然后呢，现在通过精力管理的方式，让自己的身体更加健康了，现在不是胖了，而是挺壮实的一个人，还有肌肉，然后呢，不止如此，他还把这门学问，写成了一本书，就是这本书，分享给中国的更多读者。那易发老师在一个月前就接触了这本书。
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