各位666书友会的家人们大家好，我是易发老师，那今天跟大家分享的这本书，非常非常的有意思，那首先在讲分享这本书之前，先跟大家讲一个小故事，是一个有关于牛顿的故事，话说牛顿有一次请他的工作朋友，来到家里吃饭，他已经把饭菜全部已经准备好了，在等他朋友的时候，他就先去了他的工作室继续工作，当他朋友来的时候他说，等一会等一会还有个重要的难题马上就要克服，可他的朋友等了牛顿好久，实在是不耐烦了，没有办法就自己先吃了起来，吃完之后，没有打招呼自己就走了，当牛顿完成课题之后，回到房间正准备没吃饭的时候他发现，我不是记得没吃饭吗，饭菜怎么都被吃完了，原来我们都已经吃过了，你看这事我都忘记了，然后又回到自己的工作室里工作，你看这样的故事，如果放在我们以前去听的话，就一定会觉得特别可笑，牛顿这个家伙太傻了，但是当我看完这本书，我的想法全变了，这本书的名字叫做《心流》，最优体验心理学。
就是当我看完书之后我才发现，原来牛顿不是傻，牛顿是真的活到了一种非常非常高的境界，这种非常非常高的体验境界，就叫做《心流》对吧，已经几乎达到了一种忘我的境界，他的那一刻绝对是幸福的，所以这本书能够帮助大家什么，这本书的作者叫做，米哈里契克森米哈赖，他终极一生都在研究，如何让人变得更加幸福的一个这样的问题，那么研究幸福，你会觉得非常的困难，困难在哪呢，我就问你们你们觉得什么是幸福，你可能一时都回答不上来。
那么回答不上来的原因是因为，幸福这个东西他没有办法量化，就是它没有一个具体的数值，或者什么样的财富，或者是到底有几个亲人，或者是什么样的一个数据，能显示出你很幸福对吧，那么米哈里在研究如何幸福的时候，他就想办法说怎么才能研究的清楚，后来他发现没有度量，没有度量之后，他就发起了大量的问卷调查，上万份调查就问别人说，你觉得什么是幸福，你觉得在哪一刻是最幸福的，就是他收集了很多的答案，最终收到了上万份的答案，他发现了一个共同点就是，有一刻当所有的人都回答一个问题说，在那一刻的时候产生了非常非常强烈的幸福感，于是米哈里把那一刻的感觉，称之为叫做《心流》.
那么讲到这里，什么是心流，为什么心流能够产生幸福感，这就是那么我们这本书接下来要，重点研究的课题了，那各位亲爱的朋友们你们想获得幸福吗，你们希望自己的人生更加满意吗，那么如果希望的话，那么心流就是你最好的方式，那么首先我们要知道什么是心流，所谓的心流就是能够让我们变得更加幸福，那什么是幸福，按照米哈里作者说的话，幸福就是源于我们内心的秩序，这里有一个定义的词叫做熵，一个火字旁一个商业的商，那么熵是什么，熵其实是在物理当中的一个度量混乱的单位，就是所有自发物理过程，都是走向熵增的。
就比如说我们在进入一间房子之前，这个房子本来有他自己本来的样貌，然后随着更多的人进入，更多人聊天工作的人工作，这个房子就会变得越来越混乱，那么这个时候就要用熵增来表示，就是熵增加了，那么什么是精神熵，就是精神熵跟我们的幸福有关系，就是说当我们的人的意识中的，某些结构受到了威胁的时候，或者受到了一些不安定的因素的时候，这个时候我们的内心的秩序将会变得混乱，我们的内心的熵就增加了，于是我们的幸福感就没有了，那反过来说精神熵它其实就是一种常态，比如说我们经常动不动的遇到事就不开心了。
本来今天有一个好心情，结果突然信用卡的账单发过来说，下个月马上就要还信用卡了，突然一下就不开心了是吧，或者说本来今天挺高兴，公司给我升职加薪了，结果回在路上车坏了太糟糕了，所以你看这些打扰你内心混乱秩序的，是不是就是熵增了，那反过来说，反过来就是最优体验，就是心流，就是当一切当没有熵增的时候，反过来是没有混乱，变得更加的合一变得更加的有规律，变得更加的能够有把控力，这个时候你的心流就产生了，就好像要有一股洪流再带领着我们，我给大家举个例子吧，你有没有过这样类似的现象，有一天你看别人在下棋，你只是一个观众，但是你看着看着看着发现，天黑了却不自知，就是你说什么时候天就黑了，这个时间过得太快了吧，你看其实这个时候就是心流的体验。
你再比如说，你们有没有打乒乓球或打篮球，打着打着天黑了，但是你会发现天黑了我也依然能够看得见，乒乓球照打篮球照打对吧，这个时候你会非常的开心，这个时候你的感受其实就是，心流的体验，你再比如说吧，我们有没有说写作业，或者是你再算一个题特别的难，但是你在算题的过程当中你没有丝毫的痛苦，你也没有丝毫的烦恼，你就想的怎么样把这道难题攻克，然后苦思冥想，然后就聚精会神的在做这道题，终于在过了一段时间之后，这道题解开了，然后特别的有成就感，这一刻的感觉特别的爽，这种感觉就是什么就是心流，你能够跟那件事合一，然后你还能把控这件事，然后突然爆发出的一种感觉，就是心流的感觉，那在反过来说，这个如果你内心是有熵的，那么你将不会幸福。
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